Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Батон нарезной из муки в/с (хлеб)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 183 | 5.25 | 2.03 | 36 |
| Ломтик | 25 г | 65.5 | 1.88 | 0.73 | 12.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 262 ккал | 262 ккал | 13% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Углеводы | 51.4 г | 51.4 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.7 мг | 11% |
| В4 · холин | 53 мг | 11% |
| РР · НЭ | 2.1 мг | 11% |
| В6 · пиридоксин | 0.15 мг | 7.5% |
| В1 · тиамин | 0.11 мг | 7.3% |
| В9 · фолаты | 28 мкг | 7% |
| В5 · пантотеновая | 0.3 мг | 6% |
| Н · биотин | 1.84 мкг | 3.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.03 мг | 1.7% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Батон»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Батон» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Батон протеиновыйEXCELENT | 434 | 24 | 18.4 | 42 |
| Батон Провансаль | 366 | 9.1 | 12 | 55.3 |
| Батон "Провансаль" с ветчиной | 350 | 10 | 13 | 48 |
| Батон нарезной пш-рж "Золотая рожь" | 350 | 10 | 4 | 72 |
| Французский батон с чесночной начинкой | 347 | 8.5 | 13.2 | 47.6 |
| Батон Французский с чесночной начинкой | 347 | 8 | 13.2 | 47.6 |
| Батон (нарезка) МясновЪ | 330 | 8.1 | 3.9 | 65.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | Хлеб и выпечка | — | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| печенье овсянное пп | Сладости | ≈ 100% | 262 | 7.3 | 3.1 | 51.1 |
| Кранчики | Снеки | ≈ 98% | 264 | 6.4 | 3.7 | 54.3 |
| Орегано (душица, высушенная) | Овощи | ≈ 98% | 265 | 9 | 4.3 | 68.9 |
| Приправа Maggi На второе для чахохбили из курицы | Бакалея | ≈ 98% | 264 | 7.8 | 3.4 | 50.4 |
| Ролл с лососем | Готовые_блюда | ≈ 98% | 261 | 9.4 | 2.3 | 51.2 |
| экстр хлопья(гречка) | Крупы и каши | ≈ 98% | 262 | 8.2 | 4.7 | 58 |
| Плетёнка с маком | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Сгущенка вареная | Молочные продукты | ≈ 95% | 266 | 3.5 | 4 | 54 |
| ячменный колос коф.напиток | Напитки | ≈ 95% | 260 | 9.5 | 0.2 | 54 |
| Черника порошок | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 263 | 7.3 | 0 | 57 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | — | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Батон нарезной | ≈ 100% | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Батон нарезной | ≈ 100% | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Хлеб Скандинавский | ≈ 100% | 262 | 7.8 | 3.1 | 50.9 |
| хлеб тостовый х/комбинат на чичканова | ≈ 100% | 262 | 7.3 | 3.1 | 50.3 |
| Хлеб Чесночок | ≈ 100% | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Багет | ≈ 99% | 262 | 8.5 | 3 | 51 |
| Батон Ароматный | ≈ 99% | 262 | 7.9 | 2.5 | 51.1 |
| Батон Ароматный (Русский хлеб (ГрейнХолдинг)) | ≈ 99% | 262 | 7.9 | 2.5 | 51.1 |
| хлеб ароматный | ≈ 99% | 262 | 7.9 | 2.5 | 51.1 |
| Хлеб с кориандром | ≈ 99% | 262 | 7.9 | 2.5 | 51.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов