Останкино · Мясо
Ветчина мраморная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
169ккал · 100 г
Белки13 г31%
Жиры13 г69%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина мраморная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 42.3 | 3.25 | 3.25 | 0 |
| Порция | 150 г | 254 | 19.5 | 19.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 186 | 14.3 | 14.3 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 169 ккал | 169 ккал | 8% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина мраморная | Мясо | — | 169 | 13 | 13 | 0 |
| Вареные перепелиные яйца | Птица | ≈ 99% | 168 | 12.2 | 12.8 | 0.6 |
| Селедка | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 170 | 14 | 13 | 0 |
| Яйцо перепелиное Молодецкое | Яйца | ≈ 99% | 168 | 12.8 | 13.1 | 0.6 |
| Карбонад по-Егорьевски | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 171 | 14 | 13 | 0 |
| куриная печеньтушеная в белом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 167 | 11.7 | 12.5 | 1.5 |
| куриное мясо вяленое | Снеки | ≈ 97% | 172 | 14 | 12 | 0 |
| Сыр Ичалки Диетический 27% | Молочные продукты | ≈ 97% | 164 | 12.2 | 12.7 | 0 |
| гамбургер | Фастфуд | ≈ 96% | 174 | 14.7 | 12.8 | 0.1 |
| Запеканка творожная с кокосом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 171 | 11.8 | 12.2 | 3.3 |
| Пицца в рожке | Сладости | ≈ 94% | 173 | 12.6 | 12.1 | 3.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина мраморная | — | 169 | 13 | 13 | 0 |
| ветчина Дружба Папа может | ≈ 100% | 169 | 13 | 13 | 0 |
| колбаски крошка нямми | ≈ 100% | 169 | 13 | 13 | 0 |
| Ветчина | ≈ 99% | 170 | 13 | 13 | 0 |
| колбаски баварские петруха | ≈ 99% | 170 | 13 | 13 | 0 |
| Колбаски-гриль по-итальянски | ≈ 99% | 170 | 13 | 13 | 0 |
| Купаты из говядины фермерские (Ашан) | ≈ 99% | 170 | 12 | 13 | 0 |
| Колбаса вареная, диетическая | ≈ 98% | 170 | 12.1 | 13.5 | 0 |
| Колбаса диетическая | ≈ 98% | 170 | 12.1 | 13.5 | 0 |
| Паштет из говяжьей печени | ≈ 98% | 169 | 12.1 | 12.5 | 1.5 |
| Сосиски сочные с сыром mozzarella | ≈ 98% | 170 | 13 | 13 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов