"Своя Линия" АТБ · Хлеб и выпечка
Тесто вытяжное "Fillo"
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
300ккал · 100 г
Белки10.3 г13%
Жиры4.2 г12%
Углеводы58.1 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тесто вытяжное "Fillo"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 150 | 5.15 | 2.1 | 29.1 |
| Ломтик | 25 г | 75 | 2.58 | 1.05 | 14.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 300 ккал | 300 ккал | 15% |
| Белки | 10.3 г | 10.3 г | 14% |
| Жиры | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Углеводы | 58.1 г | 58.1 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тесто»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тесто» — сравните калорийность и БЖУ.
| Слоеное тесто Эрме | 541 | 7 | 33 | 54.2 |
| Тесто слоеное бездрожжевое Уральский пекарь | 487 | 6.9 | 31.8 | 43.2 |
| Тесто песочное универсальное | 482 | 6.9 | 27.8 | 51 |
| Вафля тесто | 469.2 | 7.5 | 33 | 33.1 |
| тесто слоено-дрожжевое | 466 | 8.2 | 24 | 54.1 |
| тесто для ванильного печенья | 457 | 5 | 24.1 | 55 |
| Тесто для творчества песочное | 454 | 5.7 | 25.7 | 49.2 |
| Тесто слоёное бездрожжевое Звёздное | 445 | 7.2 | 24.6 | 47.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тесто вытяжное "Fillo" | Хлеб и выпечка | — | 300 | 10.3 | 4.2 | 58.1 |
| Приправа барбекю | Бакалея | ≈ 99% | 300 | 9.5 | 3.5 | 55 |
| СУБЛИМИРОВАННАЯ КЛУБНИКА | Сладости | ≈ 99% | 300 | 7.6 | 3.7 | 51 |
| Хлопья 3 злака овсянные, ячменный, ржанные не треб. варки | Крупы и каши | ≈ 99% | 300 | 11 | 4 | 55 |
| цельнозерновая смесь со льном | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 300 | 11.5 | 2.2 | 58.7 |
| knor курица в сливочном соусе с итальянскими травами | Овощи | ≈ 98% | 300 | 9.5 | 2.5 | 59 |
| вареники с картофелем и шпиком | Готовые_блюда | ≈ 97% | 299 | 6.2 | 5.3 | 56.7 |
| Рожок с кунжутом | Мороженое | ≈ 97% | 300 | 7 | 6 | 55 |
| Магги жаркое | Орехи и семена | ≈ 96% | 297 | 7.1 | 5.1 | 50 |
| Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 295 | 7.1 | 5 | 55.2 |
| Кольца кальмара в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 300 | 12 | 6.5 | 48 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тесто вытяжное "Fillo" | — | 300 | 10.3 | 4.2 | 58.1 |
| богатырский хлеб с отрубями | ≈ 100% | 300 | 10 | 4 | 56 |
| Багет Итальнский | ≈ 99% | 300 | 8.5 | 4.5 | 56 |
| Булочка кукурузная | ≈ 99% | 300 | 11.3 | 4 | 56 |
| Ватрушка ЗАБАВА МАКОВАЯ | ≈ 99% | 300 | 8 | 4.5 | 56 |
| Лаваш армянский | ≈ 99% | 300 | 8 | 4.5 | 57 |
| хлеб "Булочки к завтраку" | ≈ 99% | 300 | 8.5 | 4.5 | 55 |
| хлеб алтайские закрома | ≈ 99% | 300 | 9 | 5 | 55 |
| Хлеб тостовый "Смак" | ≈ 99% | 300 | 8.5 | 4 | 57 |
| Хлебцы | ≈ 99% | 300 | 10 | 3.3 | 56.7 |
| хлебцы ржаные | ≈ 99% | 300 | 11.7 | 3.3 | 58.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов