Глобус · Хлеб и выпечка
Хлеб аппетитный с кортофелем и чесноком
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
221ккал · 100 г
Белки5 г9%
Жиры3 г13%
Углеводы42.2 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб аппетитный с кортофелем и чесноком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 111 | 2.5 | 1.5 | 21.1 |
| Ломтик | 25 г | 55.3 | 1.25 | 0.75 | 10.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 221 ккал | 221 ккал | 11% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 42.2 г | 42.2 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб аппетитный с кортофелем и чесноком | Хлеб и выпечка | — | 221 | 5 | 3 | 42.2 |
| Клетчатка яблочная | Бакалея | ≈ 99% | 221 | 4.6 | 2.5 | 45 |
| Гавайская смесь Морозко | Крупы и каши | ≈ 98% | 220 | 6.5 | 2 | 45 |
| гавайская смесь Green | Овощи | ≈ 98% | 220 | 6.5 | 2 | 45 |
| Запеченая курица с медом и горчицей | Птица | ≈ 98% | 220 | 4 | 3.5 | 37 |
| Манник шоколадный | Сладости | ≈ 98% | 223 | 6.2 | 3.2 | 43.2 |
| Коржики | Снеки | ≈ 97% | 222 | 8.4 | 1.8 | 43 |
| Блины со сгущенкой | Готовые_блюда | ≈ 96% | 222 | 7.1 | 4 | 39.6 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 95% | 228 | 5.2 | 3.4 | 40.2 |
| Концентрат малинового сока | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 221 | 3 | 1.3 | 52.1 |
| Камедь бобов рожкового дерева | Бобовые | ≈ 94% | 222 | 4.6 | 0.7 | 49.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб аппетитный с кортофелем и чесноком | — | 221 | 5 | 3 | 42.2 |
| Хлеб заварной особенный | ≈ 99% | 221 | 6.3 | 2.9 | 42.3 |
| Хлеб пшенично-ржаной на воде | ≈ 99% | 222 | 5.5 | 3 | 43.1 |
| Булочка для гамбургера с кунжутом красная | ≈ 98% | 220 | 5.9 | 2.5 | 42.5 |
| Лепешка домашняя | ≈ 98% | 221 | 6 | 3.9 | 42.5 |
| Пирог абрикосовый | ≈ 98% | 221 | 5.5 | 2.3 | 46 |
| Пирог с абрикосами | ≈ 98% | 221 | 5.5 | 2.3 | 45.8 |
| Пирожки с Капустой и Яйцом по Рецепту SPAR 70г | ≈ 98% | 221 | 6 | 2.2 | 44.6 |
| Хлеб Деревенский | ≈ 98% | 223 | 6 | 3 | 44 |
| Хлеб домашний белый | ≈ 98% | 223 | 6 | 3 | 44 |
| хлеб с чечевицей | ≈ 98% | 221 | 6.7 | 2.5 | 40.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов