Лаваш Roti Whole Wheat
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лаваш Roti Whole Wheat». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 208 | 8 | 5.6 | 30.4 |
| Ломтик | 40 г | 104 | 4 | 2.8 | 15.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 260 ккал | 260 ккал | 13% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 38 г | 38 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лаваш Roti Whole Wheat | Хлеб и выпечка | — | 260 | 10 | 7 | 38 |
| Бабушка Аня | Мясо | ≈ 98% | 260 | 10 | 8.5 | 36 |
| Вафли творожные с сушеной вишней | Сладости | ≈ 98% | 256 | 9.7 | 7.1 | 38.1 |
| ЖАРЕНЫЕ ХИНКАЛИ С СОЧНЫМ ФАРШЕМ ИЗ ГОВЯДИНЫ И СВИНИНЫ | Готовые_блюда | ≈ 98% | 260 | 9 | 8 | 45 |
| Зерновой микс | Крупы и каши | ≈ 97% | 260 | 14.5 | 6.3 | 35.7 |
| Борщ | Бакалея | ≈ 96% | 260 | 8.5 | 5.5 | 44 |
| темпурный кляр | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 254 | 10.9 | 6.8 | 35.6 |
| мороженое лимон-лайм | Мороженое | ≈ 95% | 260 | 4 | 10 | 39 |
| Чернослив в глазури PUPO | Орехи и семена | ≈ 95% | 260 | 3 | 10 | 41 |
| Гамбургер | Фастфуд | ≈ 94% | 258 | 13.1 | 9.1 | 30.3 |
| гренки ржано-пшеничные с томатом и базиликом | Снеки | ≈ 93% | 262 | 6.9 | 11.1 | 33.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лаваш Roti Whole Wheat | — | 260 | 10 | 7 | 38 |
| Хлеб "Здоровье" | ≈ 99% | 260 | 8.5 | 7.5 | 39 |
| Хлеб "Здоровье" 300г | ≈ 99% | 260 | 8.5 | 7.5 | 39 |
| хлеб подовый мультизерновый | ≈ 99% | 260 | 8.5 | 7.5 | 42 |
| Хлеб пуравита мульти | ≈ 99% | 259 | 9.1 | 7.5 | 39.8 |
| Булочки Матоцци с творожным кремом | ≈ 98% | 260 | 10.7 | 7.8 | 35.6 |
| Ватрушка "Творожное наслаждение" | ≈ 98% | 260 | 9 | 6.5 | 42 |
| Хлеб "Литовский темный с сухофруктами" | ≈ 98% | 260 | 7 | 7.5 | 42 |
| хлеб ЗЛАКОВЫЙ рж-пш | ≈ 98% | 260 | 8 | 6.5 | 42 |
| Хлеб Идеальный для женщин | ≈ 98% | 258.8 | 12.1 | 7.1 | 37.9 |
| Хлебобулочные изделия посольские | ≈ 98% | 262 | 9.4 | 7 | 40.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов