Хлеб "Американский тостовый"
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб "Американский тостовый"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 148 | 1.25 | 4.75 | 29 |
| Ломтик | 25 г | 74 | 0.63 | 2.38 | 14.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 296 ккал | 296 ккал | 15% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 9.5 г | 9.5 г | 14% |
| Углеводы | 58 г | 58 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб "Американский тостовый" | Хлеб и выпечка | — | 296 | 2.5 | 9.5 | 58 |
| Тост | Сладости | ≈ 100% | 296 | 2.5 | 9.5 | 58 |
| кукурузные хлопья | Крупы и каши | ≈ 97% | 293 | 2 | 7.4 | 54.6 |
| оладьи "панкейк" с начинкой (с банановым вкусом) | Готовые_блюда | ≈ 97% | 298 | 5.6 | 7.6 | 52.6 |
| джем чернослив/курага/мед/грецкий орех | Бакалея | ≈ 95% | 294 | 4 | 6.2 | 58.2 |
| Ликёр “Cremossa” original | Напитки | ≈ 95% | 300 | 3 | 6.5 | 33 |
| Магги жаркое | Орехи и семена | ≈ 95% | 297 | 7.1 | 5.1 | 50 |
| Магги на второе сухая прирправа для сочной курицы | Овощи | ≈ 95% | 298 | 7.4 | 5.1 | 50 |
| Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 295 | 7.1 | 5 | 55.2 |
| Фруктово-ореховый снэк Слива и грецкий орех | Снеки | ≈ 95% | 301 | 6.5 | 8 | 50.5 |
| Рожок с кунжутом | Мороженое | ≈ 94% | 300 | 7 | 6 | 55 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб "Американский тостовый" | — | 296 | 2.5 | 9.5 | 58 |
| Быстрый пирог | ≈ 98% | 296 | 5 | 6.8 | 54 |
| Булочка Лакомка с шоколадной крошкой | ≈ 97% | 296.7 | 6.5 | 7.2 | 50.8 |
| Плюшка постная | ≈ 97% | 298 | 5 | 7 | 55 |
| Изделие х/б "Гречишный без добавления сахара". Пекарня | ≈ 96% | 295 | 6.5 | 7.2 | 39.7 |
| Молочная булочка | ≈ 96% | 299 | 5.5 | 8.5 | 50 |
| Одесский рогалик | ≈ 96% | 294 | 7 | 8.5 | 48.7 |
| Оладушки с вишней | ≈ 96% | 294 | 6.3 | 7.3 | 51.4 |
| Оладушки с вишней | ≈ 96% | 300 | 5.5 | 7.5 | 54 |
| Пирог Французский с яблоком и корицей | ≈ 96% | 296 | 7.3 | 5.7 | 54 |
| Пирожок со смородиной | ≈ 96% | 295 | 5.2 | 9.8 | 46.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов