Пятерочка · Хлеб и выпечка
Самса с курицей
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
360ккал · 100 г
Белки8.55 г10%
Жиры17 г44%
Углеводы41 г47%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Самса с курицей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 180 | 4.28 | 8.5 | 20.5 |
| Ломтик | 25 г | 90 | 2.14 | 4.25 | 10.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 8.55 г | 8.55 г | 11% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 41 г | 41 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Самса с курицей | Хлеб и выпечка | — | 360 | 8.6 | 17 | 41 |
| Торт с арахисом и карамельной нугой | Сладости | ≈ 100% | 360 | 7.9 | 17.8 | 42 |
| рожок топленое молоко | Мороженое | ≈ 98% | 360 | 8 | 16.5 | 45.8 |
| Снек с творожной начинкой | Снеки | ≈ 98% | 360 | 9 | 16 | 45 |
| Сырок со сгущенкой | Молочные продукты | ≈ 98% | 360 | 7.7 | 19.1 | 39.5 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, бисквит, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 98% | 358 | 7.5 | 17.1 | 41.6 |
| Пышки ленинградские | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 358.2 | 6 | 20.6 | 38.2 |
| Баланс калорий | Крупы и каши | ≈ 94% | 354 | 13 | 20 | 41 |
| Коктейль вечерний (орехи+ягоды) | Орехи и семена | ≈ 94% | 362 | 8.2 | 13.9 | 50.8 |
| Пельмени байские | Готовые_блюда | ≈ 94% | 364 | 17 | 15.5 | 39 |
| Чебу пицца | Мясо | ≈ 94% | 356 | 10 | 20 | 34 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Самса с курицей | — | 360 | 8.6 | 17 | 41 |
| Тесто листово-дрожжевое | ≈ 99% | 360 | 7.3 | 18.5 | 41.2 |
| Булочка слоеная с кремом | ≈ 98% | 360 | 6 | 18 | 46 |
| Ватрушка | ≈ 98% | 360 | 8.5 | 15 | 45 |
| Карамельный пирог | ≈ 98% | 360 | 5.6 | 17.5 | 45 |
| круассан с марципаном | ≈ 98% | 360 | 7.5 | 19 | 39 |
| Пончик с шоколадной глазурью | ≈ 98% | 358 | 7.1 | 18.9 | 47.5 |
| тесто дрожжевое листовое | ≈ 98% | 361 | 7 | 18.6 | 41.4 |
| Тесто слоеное бездрожжевое | ≈ 98% | 360 | 5.9 | 18.9 | 41 |
| тесто слоеное дрожжевое | ≈ 98% | 361 | 5.9 | 18.9 | 41.8 |
| Хлебцы мультизлаковые с тыквенными семичками, семинарии льна и кунжута | ≈ 98% | 360 | 12 | 16 | 42 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов