365 дней · Хлеб и выпечка
Ватрушка
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
360ккал · 100 г
Белки8.5 г10%
Жиры15 г39%
Углеводы45 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ватрушка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 360 | 8.5 | 15 | 45 |
| Ломтик | 25 г | 90 | 2.13 | 3.75 | 11.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 45 г | 45 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ватрушка | Хлеб и выпечка | — | 360 | 8.5 | 15 | 45 |
| Батончик raw life лесные ягоды | Сладости | ≈ 100% | 360 | 7.9 | 16 | 48 |
| рожок топленое молоко | Мороженое | ≈ 99% | 360 | 8 | 16.5 | 45.8 |
| Снек с творожной начинкой | Снеки | ≈ 99% | 360 | 9 | 16 | 45 |
| Какао со сгущенными сливками, консервы | Молочные продукты | ≈ 97% | 356 | 8.2 | 15.5 | 48.3 |
| Коктейль вечерний (орехи+ягоды) | Орехи и семена | ≈ 97% | 362 | 8.2 | 13.9 | 50.8 |
| Лапша "Биг Ланч" с говядиной, грибами и зеленью | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 360 | 9 | 13 | 52 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, бисквит, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 97% | 358 | 7.5 | 17.1 | 41.6 |
| Котлеты нутовые Мистраль | Бобовые | ≈ 96% | 360 | 12 | 12 | 53 |
| Мюсли Matti с яблоком и грецким орехом | Крупы и каши | ≈ 96% | 360 | 6 | 13 | 54 |
| Пельмени байские | Готовые_блюда | ≈ 93% | 364 | 17 | 15.5 | 39 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ватрушка | — | 360 | 8.5 | 15 | 45 |
| Багет чесночный | ≈ 99% | 360 | 7.5 | 15 | 49 |
| Булочка с маковой начинкой | ≈ 99% | 360 | 8 | 15 | 49 |
| хлебушек дворянский вкусвилл | ≈ 99% | 360 | 11.1 | 14.6 | 46 |
| Булочка слоеная с кремом | ≈ 98% | 360 | 6 | 18 | 46 |
| Гипфель с клубничной начинкой | ≈ 98% | 360.6 | 4.8 | 17 | 47.2 |
| Карамельный пирог | ≈ 98% | 360 | 5.6 | 17.5 | 45 |
| Сливовый пирог по рецепту The New York Times | ≈ 98% | 359 | 5 | 16.6 | 49.5 |
| Франтик с вишневой начинкой | ≈ 98% | 361 | 5.8 | 15.4 | 49.9 |
| Хлеб многозерновой | ≈ 98% | 360 | 13 | 15 | 42 |
| Хлебцы мультизлаковые с тыквенными семичками, семинарии льна и кунжута | ≈ 98% | 360 | 12 | 16 | 42 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов