Сормовский хлеб · Хлеб и выпечка
Хлеб многозерновой
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
360ккал · 100 г
Белки13 г15%
Жиры15 г38%
Углеводы42 г47%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб многозерновой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 180 | 6.5 | 7.5 | 21 |
| Ломтик | 30 г | 108 | 3.9 | 4.5 | 12.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 42 г | 42 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб многозерновой | Хлеб и выпечка | — | 360 | 13 | 15 | 42 |
| Снек с творожной начинкой | Снеки | ≈ 98% | 360 | 9 | 16 | 45 |
| Орехово-фруктовый батончик (лайм-имбирь) | Сладости | ≈ 97% | 360 | 7.7 | 16.6 | 44.3 |
| Перец чили дробленый | Бакалея | ≈ 97% | 359 | 15 | 13.6 | 35 |
| рожок топленое молоко | Мороженое | ≈ 97% | 360 | 8 | 16.5 | 45.8 |
| Лапша "Биг Ланч" с говядиной, грибами и зеленью | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 360 | 9 | 13 | 52 |
| Пельмени байские | Готовые_блюда | ≈ 96% | 364 | 17 | 15.5 | 39 |
| Сырок со сгущенкой | Молочные продукты | ≈ 96% | 360 | 7.7 | 19.1 | 39.5 |
| Каша овсяно-ржаная с семенами льна | Крупы и каши | ≈ 95% | 360 | 14 | 9 | 41 |
| Коктейль вечерний (орехи+ягоды) | Орехи и семена | ≈ 95% | 362 | 8.2 | 13.9 | 50.8 |
| Котлеты нутовые Мистраль | Бобовые | ≈ 95% | 360 | 12 | 12 | 53 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб многозерновой | — | 360 | 13 | 15 | 42 |
| Хлебцы мультизлаковые с тыквенными семичками, семинарии льна и кунжута | ≈ 99% | 360 | 12 | 16 | 42 |
| Ватрушка | ≈ 98% | 360 | 8.5 | 15 | 45 |
| хлебушек дворянский вкусвилл | ≈ 98% | 360 | 11.1 | 14.6 | 46 |
| Самса с курицей | ≈ 97% | 360 | 8.6 | 17 | 41 |
| Хлебцы шведские | ≈ 97% | 356 | 12.2 | 15.7 | 41 |
| Хлебцы шведские | ≈ 97% | 356 | 12.2 | 15.7 | 41 |
| Хлебцы Шведские | ≈ 97% | 356 | 12.2 | 15.7 | 41 |
| Хлебцы шведские бурже | ≈ 97% | 356 | 12 | 15 | 41 |
| Хлебцы щведские | ≈ 97% | 356 | 12.2 | 15.7 | 41 |
| Шведский хлеб | ≈ 97% | 356 | 12.2 | 15.7 | 41 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов