Хлеб белый "ЛУКОВЫЙ" ( из хлебопечки )
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб белый "ЛУКОВЫЙ" ( из хлебопечки )». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 108 | 2.6 | 2 | 20.1 |
| Ломтик | 25 г | 53.8 | 1.3 | 1 | 10 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 215 ккал | 215 ккал | 11% |
| Белки | 5.2 г | 5.2 г | 7% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 40.1 г | 40.1 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Пшеничный хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеничный хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с сыром | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Хлебцы WASA пшеничные с кунжутом | 401 | 12.8 | 9.5 | 62.2 |
| Хлебцы ржано-пшеничные (без доб. сахара) | 398 | 9 | 1 | 88.3 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с кунжутом | 397 | 13.7 | 9.2 | 65 |
| Хлебцы Wasa пшеничные с розмарином и морской солью | 388.9 | 11.1 | 7.8 | 64.4 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб белый "ЛУКОВЫЙ" ( из хлебопечки ) | Хлеб и выпечка | — | 215 | 5.2 | 4 | 40.1 |
| Пышки Ленинградские | Сладости | ≈ 98% | 214 | 6 | 3.1 | 39.2 |
| Соус Якитори | Бакалея | ≈ 97% | 212 | 3.6 | 4.1 | 40.2 |
| Запеченая курица с медом и горчицей | Птица | ≈ 96% | 220 | 4 | 3.5 | 37 |
| Киноа с овощами | Овощи | ≈ 96% | 214 | 9 | 3.6 | 36.4 |
| овсянка на воде | Крупы и каши | ≈ 96% | 219 | 7.5 | 3.8 | 38.8 |
| Плов из говядины | Готовые_блюда | ≈ 96% | 219 | 7.9 | 3.9 | 38.8 |
| Каштан европейский не чищеный, сырой | Орехи и семена | ≈ 95% | 213 | 2.4 | 2.3 | 37.4 |
| паста из льна | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 210 | 7.7 | 2.3 | 39.6 |
| приправа к рыбе KAMIS | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 210 | 8 | 3 | 34 |
| Чай "Лесные Ягоды" | Напитки | ≈ 94% | 214 | 6.5 | 1.3 | 43.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб белый "ЛУКОВЫЙ" ( из хлебопечки ) | — | 215 | 5.2 | 4 | 40.1 |
| Пампушки | ≈ 100% | 215 | 5.8 | 3.9 | 41.9 |
| пирожки постные с яблоком | ≈ 98% | 212 | 6 | 3.6 | 38.8 |
| Мультизерновой кайзер без добавления дрожжей | ≈ 97% | 215 | 6.5 | 2.5 | 43 |
| Ржаной хлеб без дрожжей. | ≈ 97% | 212 | 5.6 | 3 | 35.6 |
| хлеб богатырский цельнозерновой | ≈ 97% | 219 | 5.9 | 4.1 | 39.7 |
| хлеб мультизерновой | ≈ 97% | 215 | 6.5 | 2.5 | 43 |
| Хлеб мультизерновой "Кайзер" (без добавления дрожжей) | ≈ 97% | 215 | 6.5 | 2.5 | 43 |
| Хлеб мультизерновой, бездрожжевой Кайзер | ≈ 97% | 215 | 6.5 | 2.5 | 43 |
| Хлеб Семь печей ржаной отрубной | ≈ 97% | 214 | 7.1 | 2.9 | 38.4 |
| яблочный пирог на кефире | ≈ 97% | 216 | 5 | 5 | 37 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов