ООО Заинский крекер · Хлеб и выпечка
Хлебец льняной овощной
Энергия и соотношение БЖУ
410ккал · 100 г
Белки10 г10%
Жиры15 г33%
Углеводы59 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебец льняной овощной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 205 | 5 | 7.5 | 29.5 |
| Ломтик | 25 г | 103 | 2.5 | 3.75 | 14.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 410 ккал | 410 ккал | 21% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 59 г | 59 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебец льняной овощной | Хлеб и выпечка | — | 410 | 10 | 15 | 59 |
| Гранола со вкусом "Кокос-семена чиа" | Орехи и семена | ≈ 100% | 410 | 11 | 15 | 58 |
| Овсяная каша Myllyn Paras вкус сливок с черникой | Крупы и каши | ≈ 100% | 410 | 10.7 | 15 | 58 |
| Миндально-ореховое печенье | Сладости | ≈ 99% | 410 | 12 | 14 | 60 |
| «Beerka», сухарики со вкусом чеснока с укропом и сметанным соусом «Calve», 85 г | Снеки | ≈ 98% | 410 | 5.9 | 9.1 | 43.1 |
| Куркума молотая | Бакалея | ≈ 98% | 408 | 12.7 | 13.8 | 58.2 |
| Сливки сгущенные с сахаром | Молочные продукты | ≈ 96% | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| "Биг ланч" соте с курицей | Готовые_блюда | ≈ 95% | 410 | 7 | 20 | 51 |
| Горячий шоколад "ARISTOCRAT" "КЛАССИЧЕСКИЙ" | Напитки | ≈ 95% | 413 | 7 | 14 | 69 |
| Гренки | Яйца | ≈ 94% | 411 | 18 | 16 | 44.1 |
| рожок пшеничный | Мороженое | ≈ 94% | 420 | 11 | 15 | 59 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебец льняной овощной | — | 410 | 10 | 15 | 59 |
| Сухари ванильные | ≈ 100% | 410 | 9.5 | 15.1 | 58.3 |
| Булочка Сдобное утро | ≈ 98% | 410 | 5 | 17 | 59 |
| Ватрушка Венгерская | ≈ 98% | 410 | 7.7 | 17.6 | 58.1 |
| Песочный лимоный пирог | ≈ 98% | 410 | 5.8 | 17.5 | 57.4 |
| Пирог "Английский" | ≈ 98% | 411 | 6.2 | 16.8 | 60.7 |
| Булочка даллас | ≈ 97% | 408 | 9 | 17 | 55 |
| Лапша Samyang Острая курица Четыре сыра | ≈ 97% | 407 | 11 | 13.1 | 60.7 |
| Пирог песочный с начинкой Вишня. | ≈ 97% | 410 | 5 | 14 | 66 |
| Хлеб Кольца бутербродные классические с кунжутом Семейные традиции | ≈ 97% | 410 | 11 | 12 | 65 |
| Хлебцы Бяловежь | ≈ 97% | 412.5 | 6.3 | 15 | 65 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов