Ветли · Хлеб и выпечка
Сухари ванильные
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
410ккал · 100 г
Белки9.5 г9%
Жиры15.1 г33%
Углеводы58.3 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сухари ванильные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 41 | 0.95 | 1.51 | 5.83 |
| Ломтик | 25 г | 103 | 2.38 | 3.78 | 14.6 |
| Горсть | 30 г | 123 | 2.85 | 4.53 | 17.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 410 ккал | 410 ккал | 21% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 15.1 г | 15.1 г | 23% |
| Углеводы | 58.3 г | 58.3 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сухари ванильные | Хлеб и выпечка | — | 410 | 9.5 | 15.1 | 58.3 |
| Овсяная каша Myllyn Paras вкус сливок с черникой | Крупы и каши | ≈ 100% | 410 | 10.7 | 15 | 58 |
| Гранола со вкусом "Кокос-семена чиа" | Орехи и семена | ≈ 99% | 410 | 11 | 15 | 58 |
| Пирожное лесной домик | Сладости | ≈ 99% | 410 | 7.5 | 15.5 | 64 |
| «Beerka», сухарики со вкусом чеснока с укропом и сметанным соусом «Calve», 85 г | Снеки | ≈ 98% | 410 | 5.9 | 9.1 | 43.1 |
| Куркума молотая | Бакалея | ≈ 97% | 408 | 12.7 | 13.8 | 58.2 |
| Сливки сгущенные с сахаром | Молочные продукты | ≈ 96% | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| "Биг ланч" соте с курицей | Готовые_блюда | ≈ 95% | 410 | 7 | 20 | 51 |
| капуччино айришкрим | Напитки | ≈ 95% | 416 | 7 | 17 | 60 |
| Гренки | Яйца | ≈ 94% | 411 | 18 | 16 | 44.1 |
| рожок пшеничный | Мороженое | ≈ 94% | 420 | 11 | 15 | 59 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сухари ванильные | — | 410 | 9.5 | 15.1 | 58.3 |
| Хлебец льняной овощной | ≈ 100% | 410 | 10 | 15 | 59 |
| Булочка Сдобное утро | ≈ 98% | 410 | 5 | 17 | 59 |
| Ватрушка Венгерская | ≈ 98% | 410 | 7.7 | 17.6 | 58.1 |
| Песочный лимоный пирог | ≈ 98% | 410 | 5.8 | 17.5 | 57.4 |
| Пирог "Английский" | ≈ 98% | 411 | 6.2 | 16.8 | 60.7 |
| Булочка даллас | ≈ 97% | 408 | 9 | 17 | 55 |
| Пирог песочный с начинкой Вишня. | ≈ 97% | 410 | 5 | 14 | 66 |
| Плюшка с сахаром | ≈ 97% | 413 | 8.6 | 17.1 | 56.6 |
| Хлеб Кольца бутербродные классические с кунжутом Семейные традиции | ≈ 97% | 410 | 11 | 12 | 65 |
| Хлебцы Бяловежь | ≈ 97% | 412.5 | 6.3 | 15 | 65 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов