Сладости
шарлотка на кефире
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
166ккал · 100 г
Белки4 г9%
Жиры5 г27%
Углеводы27 г64%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шарлотка на кефире». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 125 | 3 | 3.75 | 20.3 |
| Порция | 50 г | 83 | 2 | 2.5 | 13.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 166 ккал | 166 ккал | 8% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 27 г | 27 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шарлотка на кефире | Сладости | — | 166 | 4 | 5 | 27 |
| Мороженное стаканчик ванильный | Мороженое | ≈ 99% | 167 | 3.8 | 5.1 | 26.5 |
| Картофель-фри всех типов, без добавления соли в процессе жарки, замороженный, после приготовление в духовке | Овощи | ≈ 98% | 168 | 2.7 | 5.2 | 26.1 |
| Мюсли запеченные с ягодами | Крупы и каши | ≈ 98% | 169 | 3.4 | 5 | 26.6 |
| Суши сэндвич с крабом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 166 | 2.5 | 5.6 | 26 |
| Булочка с вареным сгущенным молоком | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 164 | 2.7 | 4.6 | 28.3 |
| Горчица Баварская | Бакалея | ≈ 96% | 165 | 5 | 6 | 23 |
| гречневая лапша с овощами | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 168 | 4.7 | 6.3 | 25.4 |
| йогурт с брусникой (десерт) | Молочные продукты | ≈ 96% | 166 | 3.1 | 3.7 | 30.2 |
| Молочный коктейль клубничный | Напитки | ≈ 96% | 160 | 4.1 | 4.3 | 25.1 |
| Десерт Мороженое Летняя фантазия Клубничное KFC | Фастфуд | ≈ 95% | 167 | 3.5 | 3.5 | 30.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шарлотка на кефире | — | 166 | 4 | 5 | 27 |
| десерт chko color | ≈ 99% | 165 | 3.5 | 4.5 | 24.4 |
| Стаканчик "Русский размах" | ≈ 99% | 167 | 3.8 | 5.1 | 26.5 |
| чизкейк самый легкий | ≈ 99% | 168 | 4 | 5 | 26 |
| Десерт панна кота с малиной | ≈ 98% | 170 | 3.8 | 5 | 27.5 |
| десерт шоколад вишня | ≈ 98% | 168.3 | 4.1 | 5.2 | 26.2 |
| МакФлури KITKAT шоколадный | ≈ 98% | 166 | 4 | 4 | 28 |
| Мункейк Сироан и Кофе (ккал на 1 порцию 50 гр) | ≈ 98% | 166 | 3.1 | 5.5 | 24.1 |
| Штрудель вишневый Теремок | ≈ 98% | 167 | 2.5 | 5 | 28 |
| десерт с творожным кремом и вишней | ≈ 97% | 164 | 3.6 | 5.6 | 24.9 |
| Мункейк Черный кунжут (ккал на 1 порцию 50 гр) | ≈ 97% | 168 | 3.1 | 5.6 | 25.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов