ВкусВилл · Птица
фарш куриный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
146ккал · 100 г
Белки15 г41%
Жиры9.5 г59%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фарш куриный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 36.5 | 3.75 | 2.38 | 0 |
| Порция | 150 г | 219 | 22.5 | 14.3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 161 | 16.5 | 10.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 146 ккал | 146 ккал | 7% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 9.5 г | 9.5 г | 14% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриный фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриный фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш куриный со шпиком | 341 | 7 | 38 | 0 |
| фарш из цыпленка (Дионис) | 337 | 15 | 31 | 0 |
| Фарш куриный | 320 | 12 | 30 | 0 |
| Фарш куриный Домашний | 300 | 14 | 26 | 0 |
| Фарш куриный | 274 | 12 | 25 | 1.5 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 0 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 2.5 |
| Фарш из филе курицы | 240 | 15 | 20 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фарш куриный | Птица | — | 146 | 15 | 9.5 | 0 |
| дори рыба запеченая | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 146 | 17 | 11 | 0 |
| Слойка печеночная | Мясо | ≈ 99% | 147 | 14.9 | 9.7 | 0.1 |
| Творог Милава 9% натуральный | Молочные продукты | ≈ 98% | 147 | 15 | 9 | 1.5 |
| Омлет с курицей | Яйца | ≈ 97% | 146 | 14.5 | 8.4 | 2.3 |
| Пюре ФрутоНяня из мяса ягненка | Бакалея | ≈ 97% | 144 | 13.5 | 10 | 0 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 96% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 95% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| Пицца с морепродуктами | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 147 | 12.2 | 9.5 | 3.3 |
| тефтели для супа | Готовые_блюда | ≈ 95% | 142 | 13.5 | 10.5 | 2 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 140 | 16 | 8 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фарш куриный | — | 146 | 15 | 9.5 | 0 |
| Бедро цыпленка-бройлера без кожи*** | ≈ 99% | 147 | 17 | 10 | 0 |
| окорочка | ≈ 99% | 146 | 14 | 10 | 0 |
| Окорочка цыплёнка КВ ву | ≈ 99% | 146 | 14 | 10 | 0 |
| Голень индейки бескостная | ≈ 98% | 150 | 16 | 10 | 0 |
| Голень Индейки Индеаль | ≈ 98% | 145 | 15.5 | 9 | 0 |
| Индейка голени бескостные Индилайт | ≈ 98% | 150 | 16 | 10 | 0 |
| Фарш индюшиный "Отличный" | ≈ 98% | 150 | 16 | 10 | 0 |
| Филе бедра куриное | ≈ 98% | 144 | 15 | 9.1 | 0.3 |
| Филе голени индейки | ≈ 98% | 150 | 16 | 10 | 0 |
| Филе куриных бедрышек | ≈ 98% | 144 | 15.1 | 9.1 | 0.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов