Дом · Мясо
нутрия отварная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
161ккал · 100 г
Белки23.9 г69%
Жиры4.7 г30%
Углеводы0.2 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «нутрия отварная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 242 | 35.8 | 7.05 | 0.3 |
| Ладонь | 110 г | 177 | 26.3 | 5.17 | 0.22 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 161 ккал | 161 ккал | 8% |
| Белки | 23.9 г | 23.9 г | 32% |
| Жиры | 4.7 г | 4.7 г | 7% |
| Углеводы | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Экзотическое мясо»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Экзотическое мясо» — сравните калорийность и БЖУ.
| Изолят сывороточного белка Fonterra протеин | 377 | 90 | 1.5 | 1.2 |
| Буйволятина жареная | 342 | 33.4 | 23.2 | 0 |
| Купаты "Мергез" улитка (полуфабрикат замороженный мясной рубленный) | 312 | 12.8 | 29 | 0 |
| Голубиное мясо | 294 | 18.5 | 23.8 | 0 |
| Верблюжатина жареная | 281 | 33.3 | 16.5 | 0 |
| Буйволятина вареная | 276 | 30 | 17.4 | 0 |
| Медведь, приготовленный на медленном огне | 259 | 32.4 | 13.4 | 0 |
| Енот, запеченный | 255 | 29.2 | 14.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| нутрия отварная | Мясо | — | 161 | 23.9 | 4.7 | 0.2 |
| Куриная грудка отварная с кожей | Птица | ≈ 99% | 162 | 28 | 5.6 | 0 |
| Нерка, консервированная без костей, (Аляска) | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 161 | 27.3 | 5.8 | 0 |
| Стейк куриный | Готовые_блюда | ≈ 95% | 165 | 25 | 6 | 1 |
| POPEYES, жареная курица, грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 95% | 157 | 29 | 4.5 | 0 |
| НИЗКОУГЛЕВОДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ "КУРАБЬЕ. КЛАССИЧЕСКОЕ" | Сладости | ≈ 93% | 159 | 22 | 7 | 2.1 |
| Сыр Белорусский клинковый мягкий | Молочные продукты | ≈ 92% | 163 | 22 | 7.7 | 1.3 |
| Творожно сырные баранки | Хлеб и выпечка | ≈ 91% | 162 | 20.7 | 6.3 | 6 |
| LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 91% | 154 | 23.1 | 4.7 | 4.9 |
| Белковый омлет | Яйца | ≈ 90% | 152 | 22.1 | 5.4 | 3.7 |
| Шампиньоны в сливочном соусе | Овощи | ≈ 90% | 156 | 29.3 | 2.5 | 4.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| нутрия отварная | — | 161 | 23.9 | 4.7 | 0.2 |
| Говядина отборная, стейк из плечевой мякоти, постное мясо, жареная | ≈ 99% | 161 | 25.7 | 5.7 | 0 |
| Говядина отборная, стейк из плечевой мякоти, постное мясо, жаренная | ≈ 99% | 161 | 25.7 | 5.7 | 0 |
| Говядина сортовая, средняя часть кострца, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная на гриле | ≈ 99% | 162 | 26.6 | 5.3 | 0 |
| Говядина сортовая, стейк из плечевой мякоти, постное мясо, жареная | ≈ 99% | 159 | 26.1 | 5.2 | 0 |
| Говядина, остроконечная часть плеча (фальш-филе), жареная на огне | ≈ 99% | 160 | 25.9 | 5.5 | 0 |
| ветчина из индейки | ≈ 98% | 158 | 24.8 | 4.8 | 0 |
| Говядина, мякоть нижней части бедра, постное мясо, приготовленная | ≈ 98% | 163 | 28 | 5.7 | 0 |
| Говядина, остроконечная часть плеча (фальш-филе), только мясо, жареная | ≈ 98% | 159 | 25.9 | 5.4 | 0 |
| Почки телячьи, тушеные | ≈ 98% | 163 | 26.3 | 5.7 | 0 |
| Телятина, верхняя часть бедра, запеченная | ≈ 98% | 160 | 27.7 | 4.7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов