"Своя Линия" АТБ · Мясо
Шея свиная копчено-вареная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
120ккал · 100 г
Белки13.6 г45%
Жиры6.6 г50%
Углеводы1.5 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шея свиная копчено-вареная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 180 | 20.4 | 9.9 | 2.25 |
| Ладонь | 110 г | 132 | 15 | 7.26 | 1.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 120 ккал | 120 ккал | 6% |
| Белки | 13.6 г | 13.6 г | 18% |
| Жиры | 6.6 г | 6.6 г | 10% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шея свиная копчено-вареная | Мясо | — | 120 | 13.6 | 6.6 | 1.5 |
| Рулет куриный Аппетитный | Птица | ≈ 99% | 120 | 14 | 6.5 | 1 |
| Карп, запеченный в фольге | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 120 | 12.6 | 6.6 | 2.8 |
| грудка куриная в сметано луковом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 120 | 13.4 | 6 | 3.3 |
| Ленивые голубцы из индейки и пекинской капусты | Готовые_блюда | ≈ 97% | 120 | 11.7 | 6.7 | 3.3 |
| Яйца 2б+1ж | Яйца | ≈ 97% | 118 | 14 | 6 | 0.8 |
| Творог 9% 200 г | Молочные продукты | ≈ 96% | 117 | 15 | 9 | 3 |
| Творожный пудинг без сахара шоколадный с вишней | Сладости | ≈ 96% | 119 | 12.8 | 5.4 | 3 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, приготовленные | Бобовые | ≈ 96% | 121 | 11.9 | 5.2 | 3.7 |
| Пицца на тонком тесте (Nepolnit (ООО "ЭФФ")) | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 122 | 14.2 | 5.4 | 4.1 |
| Творог 5% | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 121 | 16 | 5 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шея свиная копчено-вареная | — | 120 | 13.6 | 6.6 | 1.5 |
| буженина традиционая | ≈ 100% | 120 | 13.6 | 6.6 | 1.5 |
| ветчина Нежная с филе Брест | ≈ 99% | 120 | 13 | 7 | 2 |
| Сосиски ДОКТОР | ≈ 99% | 119 | 14 | 7 | 2 |
| ветчина Балерон нежный Брест | ≈ 98% | 120 | 13 | 6 | 2.5 |
| ветчина столичная Вязанка | ≈ 98% | 120 | 12 | 6 | 0 |
| Карбонад | ≈ 98% | 120 | 15 | 6 | 1 |
| Колбаса карапузик | ≈ 98% | 120 | 15 | 6 | 1.5 |
| Рулет особый Экстра | ≈ 98% | 120 | 15 | 7 | 0 |
| Кролик с овощами в собственном соку | ≈ 97% | 123 | 13.3 | 6.8 | 2.1 |
| Стейк любительский люкс | ≈ 97% | 120 | 15 | 6.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов