Пава-Пава · Птица
котлеты из белого мяса индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки18 г46%
Жиры8 г46%
Углеводы3.02 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «котлеты из белого мяса индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 400 | 45.1 | 20 | 7.55 |
| Тарелка | 300 г | 480 | 54.1 | 24 | 9.06 |
| Ладонь | 110 г | 176 | 19.8 | 8.8 | 3.32 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 3.02 г | 3.02 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| котлеты из белого мяса индейки | Птица | — | 160 | 18 | 8 | 3 |
| котлеты белковые в духовке | Мясо | ≈ 98% | 161 | 18.1 | 8 | 4.2 |
| Куринное бедро | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 159 | 20.1 | 9 | 1.8 |
| Тилапия в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 158 | 17.7 | 8.1 | 3.8 |
| Творог Дмитровский 9% | Молочные продукты | ≈ 97% | 160 | 16 | 9 | 3 |
| роллы "икура маки" | Готовые_блюда | ≈ 96% | 160 | 17 | 7 | 7 |
| мука из виноградных косточек | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 162 | 18 | 10 | 0 |
| НИЗКОУГЛЕВОДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ "КУРАБЬЕ. КЛАССИЧЕСКОЕ" | Сладости | ≈ 95% | 159 | 22 | 7 | 2.1 |
| рулетики из крабовых палочек с сыром | Снеки | ≈ 95% | 158 | 15 | 8.9 | 4.6 |
| Соус (паста) Альфредо JN | Бакалея | ≈ 95% | 152 | 17.4 | 8 | 2.3 |
| глазунья с мраморной ветчиной пава-пава | Яйца | ≈ 94% | 163 | 16.4 | 9.9 | 1.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| котлеты из белого мяса индейки | — | 160 | 18 | 8 | 3 |
| котлета из белого мяса индейки | ≈ 100% | 160 | 18 | 8 | 3 |
| котлеты из белого мяса индейки | ≈ 100% | 160 | 18 | 8 | 3 |
| Филе в панировке | ≈ 99% | 160 | 17.5 | 8.5 | 3 |
| Бедро куриное | ≈ 98% | 159 | 20 | 9 | 1.7 |
| Бедро куриное без кожи | ≈ 98% | 159 | 20 | 9 | 1.7 |
| Бедро цыпленка без кожи | ≈ 98% | 159 | 20 | 9 | 1.7 |
| беро куриное без кожи | ≈ 98% | 159 | 20 | 9 | 1.7 |
| гуляш из курицы с подливой | ≈ 98% | 160 | 17.1 | 9 | 2.4 |
| Куриное бедро без кожи | ≈ 98% | 159 | 20 | 9 | 1.8 |
| филе бедра куриное отварное | ≈ 98% | 159 | 19.5 | 8.7 | 1.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов