Сладости
торт дон панчо
Энергия и соотношение БЖУ
323ккал · 100 г
Белки5.8 г7%
Жиры16.7 г46%
Углеводы37.8 г47%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «торт дон панчо». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 258 | 4.64 | 13.4 | 30.2 |
| Кусок торта | 120 г | 388 | 6.96 | 20 | 45.4 |
| Порция | 50 г | 162 | 2.9 | 8.35 | 18.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 323 ккал | 323 ккал | 16% |
| Белки | 5.8 г | 5.8 г | 8% |
| Жиры | 16.7 г | 16.7 г | 25% |
| Углеводы | 37.8 г | 37.8 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Торты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Торт Синнокейк 2 | 629 | 4.7 | 43.3 | 55 |
| Кето торт ПОЛЕТ | 617 | 13 | 61 | 4 |
| рождественский торт | 590 | 9 | 37.9 | 41.2 |
| вафельный торт ореховый | 570 | 8 | 39 | 47 |
| Вафельный торт Шоколадница с фундуком, Коломенское | 570 | 9 | 38 | 48 |
| Торт шоколадница с фундуком | 570 | 9 | 38 | 48 |
| торт Ариетта с клубникой | 568 | 6.3 | 41.3 | 42.7 |
| Торт Ореховый | 568 | 8.2 | 38 | 48.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| торт дон панчо | Сладости | — | 323 | 5.8 | 16.7 | 37.8 |
| Блин Рафаэль | Готовые_блюда | ≈ 99% | 323.2 | 7 | 16 | 37 |
| Слойка с персиком | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 324 | 5.7 | 18 | 39 |
| Мороженое Веселые черепашки | Мороженое | ≈ 98% | 321 | 4 | 17 | 38 |
| Сухарики рижские с чесноком | Снеки | ≈ 98% | 322 | 6.8 | 16.7 | 41.2 |
| McDONALD'S, картошка фри | Бакалея | ≈ 98% | 323 | 3.4 | 15.5 | 38.7 |
| Ликер Бейлис | Напитки | ≈ 96% | 327 | 3 | 13 | 25 |
| Лапша ролтон БП | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 320 | 6 | 14 | 43 |
| Маленькая порция картофеля фри | Овощи | ≈ 95% | 316 | 3.9 | 15.8 | 38.2 |
| Сырок топтыжка со сгущенкой ( | Молочные продукты | ≈ 95% | 327 | 8.7 | 17.8 | 33 |
| Бурекасы | Мясо | ≈ 94% | 325 | 9 | 20 | 30 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| торт дон панчо | — | 323 | 5.8 | 16.7 | 37.8 |
| кокурки | ≈ 100% | 323 | 6.2 | 16.6 | 37.1 |
| Кап-кейк черничный | ≈ 99% | 323 | 5.9 | 17.5 | 36.2 |
| пирожное эклер с шоколадным кремом | ≈ 99% | 323 | 5.9 | 17.6 | 35.3 |
| Тирамису | ≈ 99% | 323 | 5.9 | 16.2 | 39.5 |
| Торт Йогуртовый (Каждый день (АШАН)) | ≈ 99% | 323 | 5.9 | 16.2 | 39.5 |
| Батончик ягодно-ореховый | ≈ 98% | 321 | 7 | 16 | 36 |
| Бельгийские вафли | ≈ 98% | 322 | 5.2 | 15.8 | 39.7 |
| Морожка и Печенька | ≈ 98% | 321.3 | 5.3 | 17.9 | 37.8 |
| Пирожное Ёжик | ≈ 98% | 325 | 5 | 17.5 | 38 |
| Ягодно-ореховый батончик вишня/клюква | ≈ 98% | 321 | 7 | 16 | 36 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов