Овощи
овощная смесь лента
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
40ккал · 100 г
Белки0.5 г11%
Жиры0.1 г5%
Углеводы4 г85%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «овощная смесь лента». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 60 | 0.75 | 0.15 | 6 |
| Ладонь | 120 г | 48 | 0.6 | 0.12 | 4.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 40 ккал | 40 ккал | 2% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| овощная смесь лента | Овощи | — | 40 | 0.5 | 0.1 | 4 |
| Морковный сок, консервированный | Напитки | ≈ 100% | 40 | 1 | 0.2 | 8.5 |
| Овощное рагу | Готовые_блюда | ≈ 100% | 40 | 0.5 | 0.1 | 4 |
| каша геркулесовая от Людмилы | Крупы и каши | ≈ 99% | 40 | 1 | 0.1 | 8.8 |
| Пюре Вишни | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 41 | 1.1 | 0.2 | 8.8 |
| Пюре из апельсинов | Бакалея | ≈ 99% | 40 | 0.9 | 0.2 | 8.5 |
| морская капуста маринованная классическая | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 40 | 0.6 | 0.4 | 8.1 |
| Овсяный коктейль Лайм и Мята, Velle | Сладости | ≈ 98% | 40 | 0.5 | 0.3 | 9 |
| Фруктово-овощная смесь "Микс" | Снеки | ≈ 98% | 38 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
| хлебец | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 37 | 1.1 | 0.1 | 7.2 |
| Макароны отварные | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 35 | 1.1 | 0.1 | 7.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| овощная смесь лента | — | 40 | 0.5 | 0.1 | 4 |
| Капуста квашеная с морковью и хреном | ≈ 99% | 39 | 1.2 | 0.2 | 8.1 |
| лук | ≈ 99% | 40 | 1.1 | 0.1 | 9.3 |
| Лук репчатый (свежий) | ≈ 99% | 40 | 1.1 | 0.1 | 9.3 |
| лук репчатый википедия | ≈ 99% | 40 | 1.1 | 0.1 | 9 |
| Лук репчатый, сырой | ≈ 99% | 40 | 1.1 | 0.1 | 7.6 |
| МОРКОВЬ СТЕРИЛИЗОВАННАЯ | ≈ 99% | 40 | 1 | 0.1 | 8 |
| Морковь сырая | ≈ 99% | 40 | 1 | 0.2 | 6.8 |
| Салат "Щетка" | ≈ 99% | 39 | 1.1 | 0.2 | 7.7 |
| Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли | ≈ 99% | 40 | 0.9 | 0.1 | 7.3 |
| Тыква мускатная (грушевидная), запеченная с солью | ≈ 99% | 40 | 0.9 | 0.1 | 7.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов