Красный октябрь · Сладости
Какао
Энергия и соотношение БЖУ
328ккал · 100 г
Белки24 г35%
Жиры15 г50%
Углеводы10 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Какао». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 82 | 6 | 3.75 | 2.5 |
| Порция | 50 г | 164 | 12 | 7.5 | 5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 328 ккал | 328 ккал | 16% |
| Белки | 24 г | 24 г | 32% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Какао-порошок»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Какао-порошок» — сравните калорийность и БЖУ.
| Какао тертое в минидисках | 630 | 13 | 53 | 20 |
| Шоколад 74% какао | 627 | 7 | 50 | 32 |
| Шоколад Ritter Sport темный какао из Перу Extra Cocoa 74% | 627 | 7 | 50 | 32 |
| Батончики "Какао" со стевией | 617 | 13.8 | 42.4 | 47.5 |
| какао крупка какао-бобы Эквадор | 610 | 8.5 | 52 | 28 |
| крупка какао | 607 | 14 | 54 | 18 |
| какао натуральное | 605 | 11.7 | 53 | 35 |
| Ritter sport какао-крем | 602 | 6.5 | 44 | 42 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Какао | Сладости | — | 328 | 24 | 15 | 10 |
| Наггетсы по-домашнему | Птица | ≈ 96% | 326 | 23 | 19.3 | 15.1 |
| Тмин, семена | Бакалея | ≈ 95% | 333 | 19.8 | 14.6 | 11.9 |
| Молока лососевых обжаренная | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 327 | 39.2 | 16.9 | 4.5 |
| Купаты куриные | Мясо | ≈ 92% | 331 | 30.6 | 22 | 0.3 |
| Сыр Кобрин Черный принц | Молочные продукты | ≈ 92% | 328 | 25.2 | 22 | 0 |
| Сырные палочки | Снеки | ≈ 92% | 328 | 15.4 | 23.4 | 16.1 |
| Вареники "Цезарь" четыре сыра | Готовые_блюда | ≈ 91% | 330 | 15.3 | 18.4 | 25.8 |
| Пицца на дрожжевом тесте на молоке в духовке | Хлеб и выпечка | ≈ 91% | 327 | 12.1 | 21.5 | 21.3 |
| Какао | Орехи и семена | ≈ 90% | 328 | 25.6 | 12 | 29.6 |
| Яичница с картошкой | Яйца | ≈ 90% | 324 | 14.8 | 22.1 | 17 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Какао | — | 328 | 24 | 15 | 10 |
| Протеиновый батончик Vasco | ≈ 97% | 327.5 | 25 | 20.3 | 11 |
| Печенье Protein Light «Шоколад-банан» | ≈ 95% | 326 | 25 | 13.8 | 16.8 |
| протеиновое печенье SOJ банан | ≈ 95% | 323 | 27.1 | 14.3 | 9.2 |
| творожные палочки с кокосом | ≈ 95% | 331 | 32 | 15.7 | 15.2 |
| Батончик протеиновый "CRUNCH" со вкусом "Фундук в шоколаде" | ≈ 94% | 328 | 28.3 | 10.8 | 13.3 |
| Протеиновый маффин "Соленая карамель и банан" | ≈ 94% | 327 | 18 | 19 | 11 |
| печенье с высоким содержанием протеина миндаль-лимон | ≈ 93% | 340 | 26 | 18 | 12 |
| Батончик протеиновый "CRUNCH" со вкусом "Малиновый чизкейк" | ≈ 92% | 327 | 29.2 | 10 | 15 |
| протеиновое печенье SOJ шоколадный брауни | ≈ 92% | 318.9 | 27 | 13 | 11.4 |
| Протеиновый маффин "Шоколад-вишня" | ≈ 92% | 333 | 18 | 19 | 12 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов