Сильпо · Хлеб и выпечка
Хлеб «Крафтяр» с соей и злаками
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
219ккал · 100 г
Белки9 г16%
Жиры1.6 г6%
Углеводы44.3 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб «Крафтяр» с соей и злаками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 110 | 4.5 | 0.8 | 22.2 |
| Ломтик | 25 г | 54.8 | 2.25 | 0.4 | 11.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 219 ккал | 219 ккал | 11% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Углеводы | 44.3 г | 44.3 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб «Крафтяр» с соей и злаками | Хлеб и выпечка | — | 219 | 9 | 1.6 | 44.3 |
| Гавайская смесь Морозко | Крупы и каши | ≈ 98% | 220 | 6.5 | 2 | 45 |
| Коржики | Снеки | ≈ 98% | 222 | 8.4 | 1.8 | 43 |
| лук сушеный | Овощи | ≈ 98% | 219 | 8.4 | 2.8 | 42.6 |
| пельмени | Готовые_блюда | ≈ 98% | 220 | 10 | 2 | 42 |
| Пряная рыбка в сметане (набор для приготовления) | Бакалея | ≈ 97% | 220 | 7 | 1 | 46 |
| Творожные шарики с изюмом | Сладости | ≈ 97% | 222 | 10.7 | 1.2 | 42.1 |
| Цикорий растворимый порошкообразный классический | Напитки | ≈ 97% | 220 | 12 | 0 | 46 |
| Семена бросимума напиткового, сырые | Орехи и семена | ≈ 96% | 217 | 6 | 1 | 46.3 |
| Запеченая курица с медом и горчицей | Птица | ≈ 95% | 220 | 4 | 3.5 | 37 |
| макароны с грибами (красный перед) | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 218 | 10.2 | 3.5 | 36.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб «Крафтяр» с соей и злаками | — | 219 | 9 | 1.6 | 44.3 |
| Булочка отрубная | ≈ 99% | 220 | 7.8 | 1.8 | 43.9 |
| Тесто прессное пельменное | ≈ 99% | 218 | 7.8 | 1.6 | 42.9 |
| хлеб аппетитный | ≈ 99% | 218 | 7.5 | 1.5 | 42.6 |
| Хлеб ЗОЖ пророщенные зерна пшеницы | ≈ 99% | 220 | 8.5 | 1.5 | 42 |
| Хлеб Карельский | ≈ 99% | 220 | 7.5 | 1.2 | 37 |
| Хлеб питательный | ≈ 99% | 219 | 7.3 | 1.4 | 43 |
| Хлеб Скандинавский | ≈ 99% | 220 | 7 | 1.5 | 40 |
| Хлеб"Бородинский новый"ржаной | ≈ 99% | 219 | 6.9 | 1.3 | 40.3 |
| Ригатони | ≈ 98% | 220 | 8 | 1.2 | 42.9 |
| Хлеб украинский новый | ≈ 98% | 220 | 7.5 | 1.5 | 43 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов