Эко Хлеб · Хлеб и выпечка
Хлебцы "Ядра семечек подсолнуха"
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
309ккал · 100 г
Белки11.5 г14%
Жиры11.7 г33%
Углеводы41.6 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы "Ядра семечек подсолнуха"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 155 | 5.75 | 5.85 | 20.8 |
| Ломтик | 25 г | 77.3 | 2.88 | 2.93 | 10.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 309 ккал | 309 ккал | 15% |
| Белки | 11.5 г | 11.5 г | 15% |
| Жиры | 11.7 г | 11.7 г | 17% |
| Углеводы | 41.6 г | 41.6 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы "Ядра семечек подсолнуха" | Хлеб и выпечка | — | 309 | 11.5 | 11.7 | 41.6 |
| Каша Южная | Крупы и каши | ≈ 99% | 310 | 11 | 12 | 42 |
| Равиоли Carne | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 309 | 13 | 11 | 39.5 |
| Печенье | Сладости | ≈ 98% | 309 | 9.9 | 12.3 | 36.8 |
| Семена укропа | Орехи и семена | ≈ 97% | 305 | 16 | 14.5 | 55.2 |
| Сырник тыквенный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 311 | 8 | 12 | 45 |
| Мороженое пломбир "Сэндвич" (Золотой стандарт) | Мороженое | ≈ 96% | 310.1 | 5.1 | 12.8 | 44.4 |
| Отруби овсяные "Баланс калорий" | Бакалея | ≈ 95% | 308 | 18 | 8 | 41 |
| Пицца деликатесная | Снеки | ≈ 95% | 310 | 14.4 | 13.4 | 32.1 |
| Плантан (овощной банан) зелёный жареный | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 309 | 1.5 | 11.8 | 45.7 |
| Стандартная порция картофеля фри | Овощи | ≈ 94% | 309.1 | 3.6 | 15.5 | 37.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы "Ядра семечек подсолнуха" | — | 309 | 11.5 | 11.7 | 41.6 |
| Хлебцы Экохлеб с семенами подсолнечника | ≈ 100% | 309 | 11.5 | 11.7 | 41.6 |
| нан | ≈ 98% | 311 | 9 | 12 | 43 |
| Пирожок печеный с печенью (ТМ Александра (ИП Аникин)) | ≈ 98% | 307 | 11 | 12 | 38 |
| Хлеб бородинский заварной с семечками | ≈ 98% | 310 | 8.5 | 11 | 40 |
| хлеб заварной бородинский с семечками | ≈ 98% | 310 | 8 | 11 | 40 |
| Хлеб Козинак | ≈ 98% | 307 | 11.4 | 10.5 | 40 |
| Жареный хлеб, приготовленный на сале (Апачи) | ≈ 97% | 309 | 8.4 | 10.1 | 44.3 |
| Синнабоны булочки от Лины | ≈ 97% | 313 | 10.7 | 11.6 | 41.4 |
| Хлеб Голландский с семечками | ≈ 97% | 307 | 10.6 | 10.5 | 44 |
| хлеб крестьянский с луком | ≈ 97% | 308 | 7.9 | 11.4 | 43.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов