Жареный хлеб, приготовленный на сале (Апачи)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Жареный хлеб, приготовленный на сале (Апачи)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 155 | 4.2 | 5.05 | 22.2 |
| Ломтик | 25 г | 77.3 | 2.1 | 2.53 | 11.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 309 ккал | 309 ккал | 15% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 10.1 г | 10.1 г | 15% |
| Углеводы | 44.3 г | 44.3 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 177 мкг | 44% |
| ★ В1 · тиамин | 0.53 мг | 35% |
| РР · НЭ | 4.34 мг | 22% |
| В2 · рибофлавин | 0.26 мг | 15% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 0.6% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Жареный хлеб, приготовленный на сале (Апачи) | Хлеб и выпечка | — | 309 | 8.4 | 10.1 | 44.3 |
| Бисквит с яблоком и бананом | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 312 | 8.4 | 10.6 | 45.3 |
| Гранола малина-семена чиа | Орехи и семена | ≈ 98% | 310 | 8 | 9.5 | 48 |
| Заварные пироженки "Пальчики оближешь" | Сладости | ≈ 98% | 305 | 8.5 | 10.2 | 45.5 |
| Каша Южная | Крупы и каши | ≈ 97% | 310 | 11 | 12 | 42 |
| Сгущенка на фруктозе | Молочные продукты | ≈ 97% | 308 | 8.5 | 8.5 | 50 |
| Сырник тыквенный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 311 | 8 | 12 | 45 |
| Мороженое пломбир "Сэндвич" (Золотой стандарт) | Мороженое | ≈ 96% | 310.1 | 5.1 | 12.8 | 44.4 |
| Овсяный коктейль, порошок | Напитки | ≈ 96% | 305 | 9.8 | 8.4 | 45.6 |
| Плантан (овощной банан) зелёный жареный | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 309 | 1.5 | 11.8 | 45.7 |
| Шалфей (молотый) | Бакалея | ≈ 96% | 315 | 10.6 | 12.8 | 60.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Жареный хлеб, приготовленный на сале (Апачи) | — | 309 | 8.4 | 10.1 | 44.3 |
| Вафли, на пахте, замороженные, готовые к выпечке, поджаренные в тостере | ≈ 99% | 309 | 7.4 | 9.5 | 45.8 |
| Лепешка пшенично-полбяная на оливкоаом масле с сельдерееи | ≈ 99% | 309 | 7.6 | 10.3 | 46.3 |
| Лепешка пшенично-полбяная на оливковом масле с сельдереем | ≈ 99% | 309 | 7.6 | 10.3 | 46.3 |
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные | ≈ 98% | 307 | 6.7 | 10.6 | 45.6 |
| Тыквенный пирог на кефире без яиц | ≈ 98% | 309 | 4.9 | 11.1 | 47.4 |
| хлеб "Кельн" | ≈ 98% | 310 | 11 | 9 | 46 |
| Хлеб Голландский с семечками | ≈ 98% | 307 | 10.6 | 10.5 | 44 |
| хлеб заварной бородинский с семечками | ≈ 98% | 310 | 8 | 11 | 40 |
| хлеб крестьянский с луком | ≈ 98% | 308 | 7.9 | 11.4 | 43.4 |
| Хлеб Шотландский | ≈ 98% | 310 | 10.5 | 9.5 | 44 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов