Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 215 | 4.69 | 7.42 | 31.9 |
| Ломтик | 25 г | 76.8 | 1.68 | 2.65 | 11.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 307 ккал | 307 ккал | 15% |
| Белки | 6.7 г | 6.7 г | 9% |
| Жиры | 10.6 г | 10.6 г | 16% |
| Углеводы | 45.6 г | 45.6 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.39 мг | 26% |
| В9 · фолаты | 89 мкг | 22% |
| РР · НЭ | 3.31 мг | 17% |
| В2 · рибофлавин | 0.29 мг | 16% |
| В5 · пантотеновая | 0.35 мг | 6.9% |
| К · филлохинон | 6.2 мкг | 5.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.69 мг | 4.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.06 мг | 3.2% |
| В12 · кобаламин | 0.05 мкг | 1.7% |
| А · РЭ | 2 мкг | 0.2% |
| C · аскорбиновая | 0.1 мг | 0.1% |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Маффины и кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маффины и кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Элитный, Пасхальный | 480 | 5.5 | 24 | 60 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Английский кето маффин | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| Кекс ванильный из мультиварки | 470 | 8.1 | 31.4 | 38.9 |
| Маффин с яблоком и корицей | 462 | 6.6 | 25.2 | 52.5 |
| Шоколадные кексы с молочным шоколадом | 451 | 9.4 | 19.6 | 60.7 |
| кексик | 443 | 6 | 22 | 56 |
| кексики | 443 | 6 | 22 | 56 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные | Хлеб и выпечка | — | 307 | 6.7 | 10.6 | 45.6 |
| коврижка морковная 21 мая | Сладости | ≈ 99% | 307 | 5.3 | 11.3 | 47.1 |
| Гранола малина-семена чиа | Орехи и семена | ≈ 97% | 310 | 8 | 9.5 | 48 |
| Бисквит с яблоком и бананом | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 312 | 8.4 | 10.6 | 45.3 |
| Мороженое пломбир "Сэндвич" (Золотой стандарт) | Мороженое | ≈ 96% | 310.1 | 5.1 | 12.8 | 44.4 |
| Овсяный коктейль, порошок | Напитки | ≈ 96% | 305 | 9.8 | 8.4 | 45.6 |
| Плантан (овощной банан) зелёный жареный | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 309 | 1.5 | 11.8 | 45.7 |
| Сгущенка на фруктозе | Молочные продукты | ≈ 96% | 308 | 8.5 | 8.5 | 50 |
| Сырник тыквенный | Готовые_блюда | ≈ 96% | 311 | 8 | 12 | 45 |
| гранола с орехами и медом | Крупы и каши | ≈ 95% | 310 | 7.6 | 9.6 | 55.6 |
| Приправа для птицы | Бакалея | ≈ 95% | 307 | 9.6 | 7.5 | 54.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные | — | 307 | 6.7 | 10.6 | 45.6 |
| Вафли, на пахте, замороженные, готовые к выпечке, поджаренные в тостере | ≈ 98% | 309 | 7.4 | 9.5 | 45.8 |
| Жареный хлеб, приготовленный на сале (Апачи) | ≈ 98% | 309 | 8.4 | 10.1 | 44.3 |
| лаваш sfogliata | ≈ 98% | 306.1 | 8.1 | 9 | 46 |
| Лепешка пшенично-полбяная на оливкоаом масле с сельдерееи | ≈ 98% | 309 | 7.6 | 10.3 | 46.3 |
| Лепешка пшенично-полбяная на оливковом масле с сельдереем | ≈ 98% | 309 | 7.6 | 10.3 | 46.3 |
| пирог на раз два три | ≈ 98% | 305 | 5.5 | 11.5 | 44.8 |
| пирожки домашние с капустой | ≈ 98% | 307 | 8.8 | 9.1 | 46.6 |
| Тыквенный пирог на кефире без яиц | ≈ 98% | 309 | 4.9 | 11.1 | 47.4 |
| Хлеб Голландский с семечками | ≈ 98% | 307 | 10.6 | 10.5 | 44 |
| хлеб крестьянский с луком | ≈ 98% | 308 | 7.9 | 11.4 | 43.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов