Верный · Хлеб и выпечка
Хлеб Чиабатта
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
249ккал · 100 г
Белки7.8 г12%
Жиры0.7 г2%
Углеводы55.2 г85%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Чиабатта». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 199 | 6.24 | 0.56 | 44.2 |
| Ломтик | 40 г | 99.6 | 3.12 | 0.28 | 22.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 249 ккал | 249 ккал | 12% |
| Белки | 7.8 г | 7.8 г | 10% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 55.2 г | 55.2 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Чиабатта | Хлеб и выпечка | — | 249 | 7.8 | 0.7 | 55.2 |
| Ролл пшеничный | Готовые_блюда | ≈ 99% | 250 | 7.5 | 0.5 | 53 |
| кофейный напиток классический "Золотой амбар" | Напитки | ≈ 98% | 250 | 10 | 0 | 53 |
| Перловая крупа, варочные пакеты Ярмарка, 400 г | Крупы и каши | ≈ 98% | 252.5 | 7.5 | 1 | 54 |
| Порошок из плодов баобаба | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 250 | 3.7 | 0.5 | 35.2 |
| Сладкий соевый соус | Бакалея | ≈ 98% | 247 | 6.6 | 0.7 | 54.7 |
| Тост из дарницкого хлеба | Сладости | ≈ 98% | 247 | 7.6 | 1.2 | 50.5 |
| свекольные чипсы | Овощи | ≈ 97% | 254 | 9 | 0.6 | 56.6 |
| Сгущенка обезжиренная | Молочные продукты | ≈ 97% | 250 | 5 | 0.2 | 57 |
| Рожок с повидлом постный | Мороженое | ≈ 96% | 253 | 5.3 | 1.5 | 54.6 |
| Чернослив | Орехи и семена | ≈ 96% | 250 | 5 | 0 | 60 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Чиабатта | — | 249 | 7.8 | 0.7 | 55.2 |
| Хлеб «Варницкий» | ≈ 100% | 249 | 7.5 | 0.8 | 53 |
| хлеб бездрожжевой ржано-пшеничный | ≈ 100% | 249 | 7.5 | 0.8 | 53 |
| Хлеб Пражский | ≈ 100% | 249 | 7.4 | 1 | 55.3 |
| Калач | ≈ 99% | 249 | 7.9 | 0.8 | 51.6 |
| Лаваш "ТВХ" | ≈ 99% | 250 | 7.5 | 0.5 | 53 |
| Лаваш традиционный | ≈ 99% | 250 | 7.5 | 0.5 | 53 |
| лаваш традиционный ТВХ | ≈ 99% | 250 | 7.5 | 0.5 | 53 |
| сухари панировочные Гомель | ≈ 99% | 249 | 8.5 | 0.5 | 53.3 |
| тесто тестов для хинкали | ≈ 99% | 249 | 8 | 1 | 52 |
| Хлеб Бездрожжевой зерновой 80г | ≈ 99% | 250 | 7.5 | 0.5 | 52 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов