Крупы и каши
Каша рисовая молочная жидкая
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
94.4ккал · 100 г
Белки2.2 г9%
Жиры2.76 г26%
Углеводы15.2 г64%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Каша рисовая молочная жидкая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 230 г | 217 | 5.06 | 6.35 | 34.9 |
| Ст. ложка | 30 г | 28.3 | 0.66 | 0.83 | 4.55 |
| Ч. ложка | 10 г | 9.44 | 0.22 | 0.28 | 1.52 |
| Порция | 210 г | 198 | 4.62 | 5.8 | 31.8 |
| Ладонь | 150 г | 142 | 3.3 | 4.14 | 22.7 |
| Кулак | 180 г | 170 | 3.96 | 4.97 | 27.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 94.4 ккал | 94.4 ккал | 5% |
| Белки | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Жиры | 2.76 г | 2.76 г | 4% |
| Углеводы | 15.2 г | 15.2 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рис» — сравните калорийность и БЖУ.
| рис воздушный в шоколадной глазури | 443 | 3.7 | 8.9 | 84.9 |
| Рис | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис Агро-Альянс для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рисовая каша тыква абрикос | 417 | 12.5 | 10 | 68 |
| Молочная каша тыквенно-яблочно-рисовая | 414 | 12.5 | 10 | 68.5 |
| Рисовые хлопья "Золотой покос" | 409 | 8 | 1.5 | 90 |
| Рис с грибами | 407 | 10.2 | 1.7 | 89.3 |
| Кашка рисово-кукурузная с бананом | 404 | 13.4 | 10 | 65.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Каша рисовая молочная жидкая | Крупы и каши | — | 94.4 | 2.2 | 2.8 | 15.2 |
| картофель запеченый в духовке | Овощи | ≈ 99% | 96 | 2 | 2.8 | 15.7 |
| Эспрессо двойной Intense | Напитки | ≈ 99% | 93.3 | 2.4 | 2.5 | 15.1 |
| Йогурт фруктовый | Молочные продукты | ≈ 98% | 95 | 2.3 | 2.5 | 15.8 |
| Княжеский любимчик Крем молочный | Сладости | ≈ 98% | 95 | 2 | 2.5 | 16 |
| тыквенная кашка с рисом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 94 | 1.3 | 3 | 15.6 |
| МОРОЖЕНОЕ | Мороженое | ≈ 97% | 95 | 1.4 | 2.1 | 15 |
| Удон гречневая с овощами | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 92 | 3.1 | 2.4 | 14.5 |
| Завтрак Овсяная каша KFC | Фастфуд | ≈ 96% | 94 | 3.3 | 1.9 | 16 |
| Йогурт Здрайверы персик-злаки 2.5% | Бакалея | ≈ 96% | 90 | 2.8 | 2.5 | 14 |
| Тако | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 100 | 2 | 3 | 15 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Каша рисовая молочная жидкая | — | 94.4 | 2.2 | 2.8 | 15.2 |
| Ячневая каша по 1-278 | ≈ 99% | 96 | 2.1 | 2.9 | 15.3 |
| Каша овсяная безмолочная с грушей | ≈ 98% | 95 | 2 | 3.2 | 14.5 |
| Каша Элли | ≈ 98% | 94 | 2.9 | 2.4 | 15.3 |
| Рисовая каша на молоке | ≈ 98% | 97 | 2.5 | 3.1 | 16 |
| Рисовая каша на молоке с сахаром | ≈ 98% | 97 | 2.5 | 3.1 | 16 |
| Каша гречневая с перцем болгарским, морковью, луком, томат. пастой | ≈ 97% | 91 | 2.4 | 2.6 | 13.8 |
| Каша кукурузная | ≈ 97% | 97 | 2.5 | 3.1 | 14.8 |
| Манная каша вязкая, по 1-276 | ≈ 97% | 100 | 2.2 | 2.9 | 16.4 |
| Овсяная каша "Геркулес" | ≈ 97% | 96 | 3.2 | 2.4 | 15.2 |
| Овсянка на молоке 2.5 | ≈ 97% | 95 | 3.7 | 2.9 | 14.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов