Царь хлеб · Хлеб и выпечка
Хлеб Я-первая
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки13 г16%
Жиры10 г28%
Углеводы44 г55%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Я-первая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 160 | 6.5 | 5 | 22 |
| Ломтик | 25 г | 80 | 3.25 | 2.5 | 11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 44 г | 44 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Я-первая | Хлеб и выпечка | — | 320 | 13 | 10 | 44 |
| Ватрушка с творогом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 319.3 | 13.3 | 11.9 | 42.5 |
| Конфета протеиновая с кешью | Сладости | ≈ 98% | 322 | 12 | 9.8 | 46.5 |
| Приправа для Харчо | Бакалея | ≈ 98% | 320 | 12 | 12 | 41 |
| Овсяные отруби Myllyn Paras | Крупы и каши | ≈ 97% | 320 | 18 | 7.7 | 45.3 |
| bio банан | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 320 | 7.4 | 10.3 | 51 |
| Лапша ролтон БП | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 320 | 6 | 14 | 43 |
| Молоко сгущённое | Молочные продукты | ≈ 95% | 321 | 7.9 | 8.7 | 54.4 |
| картофель по-деревенски | Снеки | ≈ 94% | 321 | 5 | 14 | 41 |
| Коричневый нут | Напитки | ≈ 94% | 320 | 21 | 5.4 | 50 |
| Перец чили красный острый, вяленый | Овощи | ≈ 94% | 324 | 10.6 | 5.8 | 41.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Я-первая | — | 320 | 13 | 10 | 44 |
| Булочка Стройная талия | ≈ 99% | 319 | 13.9 | 9.2 | 43.9 |
| Булка цельнозерновая | ≈ 98% | 319 | 9.9 | 10.2 | 44 |
| булочка с творогом | ≈ 98% | 320 | 10 | 11 | 47 |
| Хлеб "Ржаной край" зерновой, 300г | ≈ 98% | 320 | 10 | 12 | 43 |
| Хлеб заварной, бездрожжевой, ПШЕНИЧНЫЙ «ЗЛАКОВЫЙ» | ≈ 98% | 320 | 10.4 | 12 | 44.8 |
| Хлеб лента заварной | ≈ 98% | 320 | 9 | 10 | 46 |
| хлеб ржаной край зерновой | ≈ 98% | 320 | 10 | 12 | 43 |
| Хлеб Ржаной край зерновой | ≈ 98% | 320 | 10 | 12 | 43 |
| Хлеб ржаной РК с семечками | ≈ 98% | 320 | 10 | 12 | 43 |
| Хлеб Стройная талия | ≈ 98% | 319 | 14 | 9 | 44 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов