Хлеб и выпечка
овсяный ПП-хлеб
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
267ккал · 100 г
Белки16.4 г25%
Жиры11.9 г40%
Углеводы23.6 г35%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «овсяный ПП-хлеб». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 134 | 8.2 | 5.95 | 11.8 |
| Ломтик | 25 г | 66.8 | 4.1 | 2.98 | 5.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 267 ккал | 267 ккал | 13% |
| Белки | 16.4 г | 16.4 г | 22% |
| Жиры | 11.9 г | 11.9 г | 18% |
| Углеводы | 23.6 г | 23.6 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| овсяный ПП-хлеб | Хлеб и выпечка | — | 267 | 16.4 | 11.9 | 23.6 |
| Вареники с ливером | Готовые_блюда | ≈ 98% | 265 | 18 | 12 | 23 |
| Креветки в кляре из макдональдса | Снеки | ≈ 97% | 267 | 12.5 | 13.5 | 22.9 |
| Стрипсы куриные | Птица | ≈ 97% | 268 | 16.2 | 13.5 | 20.6 |
| Пудинг Т.Б. | Сладости | ≈ 96% | 262 | 15.8 | 12.6 | 21.8 |
| рожки с мясом | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 266 | 12.7 | 11.1 | 28.7 |
| Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 269 | 13 | 11.4 | 28.4 |
| Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, приправленный | Бакалея | ≈ 96% | 270 | 13.5 | 12.9 | 23.6 |
| Пелемени Мираторг(из мраморной) | Мясо | ≈ 95% | 270 | 12 | 12 | 28 |
| Чизбургер (Макдоналдс) | Фастфуд | ≈ 95% | 263 | 13 | 11.8 | 27.8 |
| Яичная каша с овощами или грибами | Яйца | ≈ 95% | 261 | 15.9 | 13.2 | 20.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| овсяный ПП-хлеб | — | 267 | 16.4 | 11.9 | 23.6 |
| Низкокалорийная пицца с курицей и грибами | ≈ 97% | 267 | 11.7 | 13.4 | 24.9 |
| хлебцы росток с перцем | ≈ 97% | 267.9 | 13.6 | 13.9 | 23.9 |
| Пирог с курицей | ≈ 96% | 271 | 11.7 | 11.1 | 23.2 |
| Пицца Ristorante Quattro Formaggi | ≈ 96% | 267 | 10.8 | 14 | 24.1 |
| Росток хлебцы | ≈ 96% | 269 | 13.5 | 13.8 | 23.8 |
| кекс творожный с изюмом | ≈ 95% | 267 | 10.3 | 11.7 | 29.9 |
| пирог итальянский томат моцарелла | ≈ 95% | 263.2 | 11.4 | 12.7 | 25.8 |
| пирог форель и соус бешамель | ≈ 95% | 274 | 14.7 | 12.9 | 24.8 |
| Пицца Карбонара | ≈ 95% | 264 | 11.7 | 11.6 | 25.9 |
| Пицца сырное ассорти | ≈ 95% | 269 | 12.7 | 14.2 | 22 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов