Энергия и соотношение БЖУ
221ккал · 100 г
Белки4.6 г8%
Жиры12.9 г52%
Углеводы22.2 г40%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ТОРТ 221». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 177 | 3.68 | 10.3 | 17.8 |
| Кусок торта | 120 г | 265 | 5.52 | 15.5 | 26.6 |
| Порция | 50 г | 111 | 2.3 | 6.45 | 11.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 221 ккал | 221 ккал | 11% |
| Белки | 4.6 г | 4.6 г | 6% |
| Жиры | 12.9 г | 12.9 г | 19% |
| Углеводы | 22.2 г | 22.2 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Торты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Торт Синнокейк 2 | 629 | 4.7 | 43.3 | 55 |
| Кето торт ПОЛЕТ | 617 | 13 | 61 | 4 |
| рождественский торт | 590 | 9 | 37.9 | 41.2 |
| вафельный торт ореховый | 570 | 8 | 39 | 47 |
| Вафельный торт Шоколадница с фундуком, Коломенское | 570 | 9 | 38 | 48 |
| Торт шоколадница с фундуком | 570 | 9 | 38 | 48 |
| торт Ариетта с клубникой | 568 | 6.3 | 41.3 | 42.7 |
| Торт Ореховый | 568 | 8.2 | 38 | 48.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ТОРТ 221 | Сладости | — | 221 | 4.6 | 12.9 | 22.2 |
| Мороженое ГОСТинчик | Мороженое | ≈ 99% | 221 | 4 | 12.7 | 22.7 |
| Мороженое мягкое, шоколадное 13% жирности, | Молочные продукты | ≈ 99% | 222 | 4.1 | 13 | 21.5 |
| пирог со смородиной и творожно-сливочным сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 222 | 3.2 | 13 | 23 |
| Гавайская смесь жареная | Овощи | ≈ 97% | 224 | 3.6 | 12.3 | 23.9 |
| Рулет из семги с сыром и вялеными томатами | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 224 | 6.7 | 12 | 21 |
| Начос с мясом и бобами | Фастфуд | ≈ 96% | 219 | 6.2 | 12.5 | 17.7 |
| Пельмени по-царски | Готовые_блюда | ≈ 96% | 220 | 10 | 15 | 21 |
| Слойка с капустой | Снеки | ≈ 96% | 220 | 4.1 | 11 | 24.6 |
| Фаст-фуд, начо с сыром, бобами, говяжьим фаршем и перцем | Бакалея | ≈ 96% | 219 | 6.2 | 12.5 | 17.7 |
| Котлеты по домашнему | Мясо | ≈ 95% | 218 | 8 | 12 | 24 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ТОРТ 221 | — | 221 | 4.6 | 12.9 | 22.2 |
| Белоруский пламбир с изюмом | ≈ 99% | 220 | 3.9 | 13 | 21.5 |
| Йогуртовый торт | ≈ 99% | 222.3 | 3.9 | 13.2 | 22 |
| Панкейк неглазированный "Нежный шоколад" | ≈ 99% | 221 | 6.2 | 12 | 20 |
| Панкейк с шоколадом | ≈ 99% | 221 | 6 | 12 | 20 |
| Панкейк неглазированный "Мягкая карамель" | ≈ 98% | 221 | 5.1 | 12 | 18 |
| Панкейк snaq fabriq карамель | ≈ 98% | 220 | 5.1 | 12 | 18 |
| Панкейк snaq fabriq шоколад | ≈ 98% | 220 | 6.2 | 12 | 20 |
| Спринт | ≈ 98% | 224 | 5 | 15 | 24 |
| Мраморное мороженное | ≈ 97% | 220 | 3.5 | 14 | 20 |
| Торт Маракуйя | ≈ 97% | 218 | 4.4 | 11.9 | 23.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов