HLEBBB · Хлеб и выпечка
Хлебцы "Зелёная гречка со льном и семенами подсолнечника"
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
310ккал · 100 г
Белки12.7 г15%
Жиры8 г22%
Углеводы52 г63%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы "Зелёная гречка со льном и семенами подсолнечника"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 155 | 6.35 | 4 | 26 |
| Ломтик | 25 г | 77.5 | 3.18 | 2 | 13 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 310 ккал | 310 ккал | 16% |
| Белки | 12.7 г | 12.7 г | 17% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 52 г | 52 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы "Зелёная гречка со льном и семенами подсолнечника" | Хлеб и выпечка | — | 310 | 12.7 | 8 | 52 |
| Кардамон | Бакалея | ≈ 99% | 311 | 10.8 | 6.7 | 40.5 |
| Овсяноблин | Крупы и каши | ≈ 98% | 310 | 13 | 6 | 50 |
| Спирали Портобелло в грибном соусе | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 310 | 9 | 8 | 50 |
| Гранола малина-семена чиа | Орехи и семена | ≈ 97% | 310 | 8 | 9.5 | 48 |
| Овсяное печенье с финиками | Сладости | ≈ 97% | 312 | 9.1 | 8.4 | 49.8 |
| Сгущенка на фруктозе | Молочные продукты | ≈ 97% | 308 | 8.5 | 8.5 | 50 |
| Racionika ананас | Снеки | ≈ 97% | 308 | 13.6 | 5.6 | 42.3 |
| Овсяные хлопья | Овощи | ≈ 96% | 305 | 11 | 6.2 | 50.1 |
| Овсяный коктейль, порошок | Напитки | ≈ 96% | 305 | 9.8 | 8.4 | 45.6 |
| Нут (турецкий горох) | Бобовые | ≈ 94% | 309 | 20.1 | 4.3 | 46.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы "Зелёная гречка со льном и семенами подсолнечника" | — | 310 | 12.7 | 8 | 52 |
| Хлеб 5 Злаков | ≈ 99% | 310 | 12 | 8.5 | 47 |
| хлеб Кельн 5 злаков и семян | ≈ 99% | 310 | 12 | 8.5 | 47 |
| Хлеб Кёльн многозерновой упакованный | ≈ 99% | 310 | 12 | 8.5 | 47 |
| Хлеб Эстонский с пророщенным зерном | ≈ 99% | 310 | 12 | 8 | 48 |
| Мука цельнозерновая пшеничная (Гарнец) | ≈ 98% | 310 | 11.5 | 7.5 | 58 |
| пармский хлебушек | ≈ 98% | 310 | 9 | 9 | 50 |
| Хлеб зелёная упак | ≈ 98% | 311 | 9.6 | 8.2 | 49.6 |
| хлеб купеческий с орехом | ≈ 98% | 310 | 10 | 7 | 52 |
| хлеб цельнозерновой нарезка | ≈ 98% | 310 | 13 | 8 | 45 |
| Хлеб Цельнозерновой х/з 28 | ≈ 98% | 310 | 13 | 8 | 45 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов