ОАО "Птицефабрика Зеленецкая" · Мясо
Ромштекс Нежный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
143ккал · 100 г
Белки15 г43%
Жиры7 г45%
Углеводы4 г12%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ромштекс Нежный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 129 | 13.5 | 6.3 | 3.6 |
| Порция | 150 г | 215 | 22.5 | 10.5 | 6 |
| Ладонь | 110 г | 157 | 16.5 | 7.7 | 4.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 143 ккал | 143 ккал | 7% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ромштекс Нежный | Мясо | — | 143 | 15 | 7 | 4 |
| Куриная грудка в сметане10% | Птица | ≈ 99% | 142 | 15.5 | 7.3 | 3.9 |
| Пикша жаренная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 142 | 14.9 | 6.7 | 4.3 |
| Каша Геркулесовая на солоке 03.09.19 | Крупы и каши | ≈ 98% | 144 | 15.9 | 6.6 | 5.1 |
| курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе | Бакалея | ≈ 98% | 143 | 16.8 | 7.3 | 2.5 |
| Творог Благода 7.5% низкокалорийный | Молочные продукты | ≈ 98% | 144 | 16 | 7.5 | 3 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 97% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| Ленивые голубцы из капусты без риса | Готовые_блюда | ≈ 97% | 138 | 15.3 | 7.1 | 4.3 |
| омлет | Яйца | ≈ 96% | 144 | 12.9 | 8 | 5.2 |
| Торт "Капучино" (Nepolnit (ООО "ЭФФ")) | Сладости | ≈ 96% | 142 | 16.1 | 5.8 | 6.3 |
| легкий куриный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 144 | 16 | 6 | 7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ромштекс Нежный | — | 143 | 15 | 7 | 4 |
| паштет 10.07 | ≈ 98% | 143 | 14.8 | 8.1 | 2.9 |
| Сосиски цыпленка | ≈ 98% | 143 | 16.8 | 7.2 | 2.7 |
| Фарш | ≈ 98% | 143 | 17 | 7 | 3 |
| говядина | ≈ 97% | 144 | 17 | 7.6 | 2 |
| Котлета из постной свинины | ≈ 97% | 144 | 14 | 7.2 | 5.8 |
| Котлеты Г/С | ≈ 97% | 144 | 14.7 | 7.7 | 2.4 |
| Котлеты из кролика | ≈ 97% | 142 | 16 | 7.7 | 2.4 |
| Котлеты из мяса кролика | ≈ 97% | 141 | 16 | 7.7 | 2.4 |
| фарш свинина курица 23 мая | ≈ 97% | 144 | 17 | 7.7 | 1.9 |
| холодец из говяжьих ног | ≈ 97% | 142 | 19.5 | 8.2 | 2.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов