Мясо

Котлета Z'DEŽELE

Мясо, птица и мясные продукты

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

228ккал · 100 г

Белки16.5 г29%

Жиры17.3 г68%

Углеводы1.7 г3%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлета Z'DEŽELE». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета	90 г	205	14.9	15.6	1.53
Порция	150 г	342	24.8	26	2.55
Ладонь	110 г	251	18.2	19	1.87

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	228 ккал	228 ккал	11%
Белки	16.5 г	16.5 г	22%
Жиры	17.3 г	17.3 г	26%
Углеводы	1.7 г	1.7 г	1%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.


Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков	531	24.5	47.4	0.4
Свиная отбивная с ананасом и сыром	493	20.6	44.1	3.3
Шведские фрикадельки	490	10	50	0
Домашние кето-котлеты	475.2	18.7	42.6	4.2
Шницель рубленый из свинины, по 1-442	473	13.5	42.5	9
Котлеты из свинины отбивные	470	17.5	40.3	8.8
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414	470	17.5	40.3	8.8
Котлеты из свинины рубленые	466	13.6	45.7	0

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Котлета Z'DEŽELE	Мясо	—	228	16.5	17.3	1.7
Карп зеркальный запеченый	Рыба и морепродукты	≈ 99%	228	16.2	18	0.2
Сыр Лукоз из козьего молока	Молочные продукты	≈ 99%	228	16.5	18	0
Котлеты куриные по-киевски	Птица	≈ 98%	228	20	18.4	0.4
Кофе	Напитки	≈ 97%	230	15	15	3
Оливер стейк	Макароны и гарниры	≈ 97%	230	16	18	0
Свинина тушеная Экстра «Главпродукт», 325 г	Бакалея	≈ 97%	226	16	18	0
Яичный рулет	Яйца	≈ 97%	224	15.5	16.9	0.9
Кето-сырники на кокосовой муке	Готовые_блюда	≈ 96%	229	14.4	16.6	5.9
Льняные булочки	Хлеб и выпечка	≈ 96%	223	14.6	17.1	3.6
Колбаса вегетарианская Высший вкус Классика со вкусом Докторской пшеничная	Бобовые	≈ 95%	230	17	15	5

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Котлета Z'DEŽELE	—	228	16.5	17.3	1.7
Полукопченые колбаски Ароматные Халяль	≈ 99%	228	19.7	19	1.2
Баранина австралийская, мясной набор, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, сырая	≈ 98%	229	17.8	17	0
Буженина «Ароматная» из мяса ц/б (запеченная)	≈ 98%	227	17.7	17.4	0
Колбаса, Берлинская, свинина, говядина	≈ 98%	230	15.3	17.2	2.6
мраморная говядина	≈ 98%	230	16	18	1.7
Мякоть свинины	≈ 98%	228	14.1	17.4	0.6
паштет из птицы (Dulano (Lidl))	≈ 98%	227	14.5	18	1.5
Фарш из говядины со свининой	≈ 98%	230	15	15	0.8
фарш Столичный Новый Континент	≈ 98%	226	16.9	17.5	0.2
Шорт рибс, краевая покромка, без костей, говядина, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, первый сорт, сырая	≈ 98%	227	17.9	17.3	0

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении