Готовые_блюда
сырники 22.08.24
Энергия и соотношение БЖУ
116ккал · 100 г
Белки18.6 г64%
Жиры0.2 г2%
Углеводы10.1 г35%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сырники 22.08.24». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 290 | 46.5 | 0.5 | 25.3 |
| Тарелка | 300 г | 348 | 55.8 | 0.6 | 30.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 116 ккал | 116 ккал | 6% |
| Белки | 18.6 г | 18.6 г | 25% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 10.1 г | 10.1 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сырники 22.08.24 | Готовые_блюда | — | 116 | 18.6 | 0.2 | 10.1 |
| Кофе с ароматом ванили | Напитки | ≈ 98% | 116.7 | 16.7 | 0 | 10 |
| Зефир низкокалорийный | Сладости | ≈ 96% | 122 | 18.3 | 0.2 | 10.6 |
| макароны станичные | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 116 | 16.3 | 1.6 | 9.2 |
| тесто сыырниковое | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 116 | 16.2 | 1.6 | 8.5 |
| вкусвилл | Мясо | ≈ 94% | 124 | 20.1 | 0.7 | 9.2 |
| куриные грудки запеченные в соевом соусе | Бакалея | ≈ 94% | 112 | 16.3 | 1.2 | 9.4 |
| Макрель в банке | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 121 | 20 | 1 | 8 |
| стрипсы | Птица | ≈ 94% | 116 | 17.8 | 1.9 | 7 |
| Творожок ирменский 0,5% | Молочные продукты | ≈ 94% | 109.3 | 16 | 0.5 | 10 |
| протеин шоколад | Снеки | ≈ 93% | 113 | 20 | 1 | 6.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сырники 22.08.24 | — | 116 | 18.6 | 0.2 | 10.1 |
| Сырники 600 на 80 | ≈ 95% | 116 | 16.1 | 1.7 | 8.9 |
| запеканка творожная с морковью, грушей и яблоком | ≈ 92% | 121 | 15.7 | 1.1 | 12.6 |
| Курица с фунчозой и овощами | ≈ 92% | 119 | 15 | 2 | 10.3 |
| Сырники диетические | ≈ 91% | 109 | 15.2 | 1.5 | 8.8 |
| Творожная запеканка со сливами | ≈ 91% | 116 | 13.2 | 2.7 | 7.1 |
| Пельмени куриные "Татарские" | ≈ 90% | 116 | 11.9 | 2.1 | 12.6 |
| творожно-шоколадная запеканка | ≈ 90% | 112 | 13.3 | 1.9 | 10.4 |
| Сырники 16,05 | ≈ 89% | 113 | 14.8 | 2.9 | 7.5 |
| Творожная запеканка с персиком и кокосовой стружкой | ≈ 89% | 116 | 13.7 | 3.3 | 8.4 |
| Шоко вишневя запеканка | ≈ 89% | 117 | 13 | 3.1 | 8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов