Новый Континент · Хлеб и выпечка
Хлеб Тартин с семечками на закваске
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
255ккал · 100 г
Белки8.7 г14%
Жиры7.5 г27%
Углеводы38 г60%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Тартин с семечками на закваске». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 128 | 4.35 | 3.75 | 19 |
| Ломтик | 25 г | 63.8 | 2.17 | 1.88 | 9.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 255 ккал | 255 ккал | 13% |
| Белки | 8.7 г | 8.7 г | 12% |
| Жиры | 7.5 г | 7.5 г | 11% |
| Углеводы | 38 г | 38 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Тартин с семечками на закваске | Хлеб и выпечка | — | 255 | 8.7 | 7.5 | 38 |
| Вафли творожные с сушеной вишней | Сладости | ≈ 99% | 256 | 9.7 | 7.1 | 38.1 |
| Мини чиабата | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 252 | 8.7 | 7.1 | 38.2 |
| темпурный кляр | Бакалея | ≈ 98% | 254 | 10.9 | 6.8 | 35.6 |
| Расстегаи с мясом и луком, по 2-194 | Мясо | ≈ 97% | 254 | 12.1 | 6.4 | 36.4 |
| ЖАРЕНЫЕ ХИНКАЛИ С СОЧНЫМ ФАРШЕМ ИЗ ГОВЯДИНЫ И СВИНИНЫ | Готовые_блюда | ≈ 96% | 260 | 9 | 8 | 45 |
| мороженое гран при черная смородина | Мороженое | ≈ 96% | 254 | 4.1 | 8.2 | 38.8 |
| Гречка с курицей | Крупы и каши | ≈ 95% | 251 | 11.3 | 8.2 | 34.7 |
| Сухарики с чесноком и черным перцем | Снеки | ≈ 95% | 252 | 8.4 | 5.8 | 41.6 |
| Отварной картофель, обжаренный в масле с луком | Овощи | ≈ 93% | 250 | 7 | 7 | 50 |
| Чернослив в глазури PUPO | Орехи и семена | ≈ 93% | 260 | 3 | 10 | 41 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Тартин с семечками на закваске | — | 255 | 8.7 | 7.5 | 38 |
| Знатный хлеб | ≈ 98% | 255 | 9 | 8.5 | 35.5 |
| Сочник с творогом | ≈ 98% | 253 | 9.6 | 7.9 | 35.8 |
| Ватрушка, по 2-194 | ≈ 97% | 256 | 11.9 | 6.4 | 37.5 |
| Королевская ватрушка мини | ≈ 97% | 254 | 6.1 | 7.2 | 39.7 |
| Круассаны, яблочные | ≈ 97% | 254 | 7.4 | 8.7 | 34.6 |
| Пирог банановый | ≈ 97% | 254 | 5.3 | 7.7 | 40.6 |
| пирог цветаевский черная смородина | ≈ 97% | 255 | 4.8 | 8.7 | 36 |
| Хлеб "Здоровье" | ≈ 97% | 260 | 8.5 | 7.5 | 39 |
| Хлеб "Здоровье" 300г | ≈ 97% | 260 | 8.5 | 7.5 | 39 |
| Хлеб пуравита мульти | ≈ 97% | 259 | 9.1 | 7.5 | 39.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов