Круассаны, яблочные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Круассаны, яблочные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 178 | 5.18 | 6.09 | 24.2 |
| Ломтик | 25 г | 63.5 | 1.85 | 2.17 | 8.65 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 254 ккал | 254 ккал | 13% |
| Белки | 7.4 г | 7.4 г | 10% |
| Жиры | 8.7 г | 8.7 г | 13% |
| Углеводы | 34.6 г | 34.6 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 88 мкг | 22% |
| В1 · тиамин | 0.23 мг | 15% |
| В5 · пантотеновая | 0.6 мг | 12% |
| А · РЭ | 94 мкг | 10% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 9.1% |
| РР · НЭ | 1.6 мг | 8% |
| В12 · кобаламин | 0.2 мкг | 6.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.6% |
| C · аскорбиновая | 0.5 мг | 0.6% |
| Ретинол | 0.09 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Круассаны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Круассаны» — сравните калорийность и БЖУ.
| Круассан с шоколадно-ореховой начинкой | 490 | 7.5 | 31 | 44 |
| круассан без начинки | 480 | 9.6 | 22 | 61 |
| круассан с шоколадом | 477 | 6 | 28 | 50.3 |
| круассан классический | 472 | 7.1 | 29.4 | 44 |
| круассан чипикао | 460 | 7 | 28 | 44 |
| Круассан какао | 452 | 7 | 28 | 42 |
| Круасан вареная сгущенка | 450 | 6 | 28 | 42 |
| Круассан | 448 | 6.6 | 25 | 46.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Круассаны, яблочные | Хлеб и выпечка | — | 254 | 7.4 | 8.7 | 34.6 |
| Галета с ягодным миксом | Сладости | ≈ 98% | 252.5 | 6.8 | 9.9 | 34 |
| гречка со свининой | Мясо | ≈ 97% | 255 | 10.8 | 9.7 | 33.3 |
| пельмени | Готовые_блюда | ≈ 97% | 254 | 10 | 10 | 31 |
| Пломбир фисташковый | Мороженое | ≈ 97% | 254 | 4.6 | 10.5 | 35.4 |
| темпурный кляр | Бакалея | ≈ 97% | 254 | 10.9 | 6.8 | 35.6 |
| темпурный кляр | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 254 | 10.9 | 6.8 | 35.6 |
| Граноллы | Крупы и каши | ≈ 96% | 257 | 8.8 | 9.8 | 32.9 |
| пасха творожная 2% | Молочные продукты | ≈ 95% | 253 | 7.2 | 12 | 30.8 |
| Гамбургер | Фастфуд | ≈ 94% | 258 | 13.1 | 9.1 | 30.3 |
| сухарики с ветчиной и сыром | Снеки | ≈ 94% | 247 | 5.7 | 11 | 37.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Круассаны, яблочные | — | 254 | 7.4 | 8.7 | 34.6 |
| лепёшка на кефире в духовке | ≈ 99% | 253 | 7.1 | 8.9 | 36 |
| завитушки в сменной заливке | ≈ 98% | 252 | 8.2 | 8.5 | 36 |
| Знатный хлеб | ≈ 98% | 255 | 9 | 8.5 | 35.5 |
| пирог цветаевский черная смородина | ≈ 98% | 255 | 4.8 | 8.7 | 36 |
| Сочник с творогом | ≈ 98% | 253 | 9.6 | 7.9 | 35.8 |
| Ватрушка брусника-яблоко | ≈ 97% | 252 | 6 | 8.6 | 39 |
| Пирог творожный мой | ≈ 97% | 258 | 8.1 | 9.6 | 34.5 |
| пирожок с яблоком печеный | ≈ 97% | 256 | 4.9 | 9.7 | 37.5 |
| Хлеб заварной зерновой | ≈ 97% | 250 | 8 | 8.5 | 34 |
| Хлеб Тартин с семечками на закваске | ≈ 97% | 255 | 8.7 | 7.5 | 38 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов