Лаваш армянский
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лаваш армянский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 256 | 8.8 | 1.2 | 52.8 |
| Ломтик | 40 г | 128 | 4.4 | 0.6 | 26.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 66 г | 66 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лаваш армянский | Хлеб и выпечка | — | 320 | 11 | 1.5 | 66 |
| Кар вафельный Сказка | Сладости | ≈ 100% | 320 | 10.4 | 1.4 | 66.4 |
| 5 злаков | Орехи и семена | ≈ 99% | 320 | 10 | 2.5 | 64 |
| Блинчики готовая смесь | Готовые_блюда | ≈ 99% | 320 | 10.5 | 2 | 66 |
| Корнерсы | Снеки | ≈ 99% | 320 | 13 | 1 | 64 |
| Макароны, Спиральки №42 цельнозерновые | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 320 | 12.3 | 1.5 | 64 |
| Смесь белый хлеб с отрубями | Бакалея | ≈ 99% | 320 | 10 | 1.5 | 68 |
| Ячневая крупа | Крупы и каши | ≈ 99% | 320 | 10 | 1.5 | 66 |
| Картофельное пюре | Овощи | ≈ 97% | 320 | 7 | 1 | 72 |
| Матча с мёдом | Напитки | ≈ 97% | 318.8 | 11.3 | 0 | 68.1 |
| Домашняя подлива | Мясо | ≈ 96% | 319 | 4.3 | 3.1 | 68 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лаваш армянский | — | 320 | 11 | 1.5 | 66 |
| Бездрожжевой ржано-пшеничный (Даниловский) | ≈ 99% | 320 | 12 | 1.5 | 64 |
| Мука пшеничная обойная ( цельнозерновая) | ≈ 99% | 320 | 11.5 | 2.2 | 71 |
| Панировка для хрустящей корочки | ≈ 99% | 320 | 10 | 1.3 | 67 |
| хлеб бездрожжевой даниловский | ≈ 99% | 320 | 12 | 1.5 | 64 |
| Хлеб Даниловкий | ≈ 99% | 320 | 12 | 1.5 | 64 |
| Хлеб ржано-пшенной | ≈ 99% | 320 | 12 | 1.5 | 64 |
| Хлебцы | ≈ 99% | 320 | 11 | 2 | 65 |
| Хлебцы с чесноком *Союз пищепром* | ≈ 99% | 320 | 10 | 2 | 68 |
| Хлебцы хрустящие невская мельница | ≈ 99% | 320 | 11 | 2 | 64 |
| хлебцы черничные | ≈ 99% | 320 | 9.5 | 2 | 61 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов