Ольга · Сладости
Хворост
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
304ккал · 100 г
Белки10.4 г14%
Жиры7.3 г22%
Углеводы49.4 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хворост». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 228 | 7.8 | 5.48 | 37.1 |
| Порция | 50 г | 152 | 5.2 | 3.65 | 24.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 304 ккал | 304 ккал | 15% |
| Белки | 10.4 г | 10.4 г | 14% |
| Жиры | 7.3 г | 7.3 г | 11% |
| Углеводы | 49.4 г | 49.4 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хворост | Сладости | — | 304 | 10.4 | 7.3 | 49.4 |
| каша овсяная с молоком | Крупы и каши | ≈ 99% | 303 | 9.9 | 7.2 | 49.6 |
| тортилья злаковая | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 304 | 8.6 | 7.3 | 49 |
| Овсяные хлопья | Овощи | ≈ 98% | 305 | 11 | 6.2 | 50.1 |
| овсяные хлопья геркулес | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 305 | 12 | 6 | 51 |
| Овсяный коктейль, порошок | Напитки | ≈ 98% | 305 | 9.8 | 8.4 | 45.6 |
| Кольца кальмара в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 300 | 12 | 6.5 | 48 |
| Приправа для птицы | Бакалея | ≈ 97% | 307 | 9.6 | 7.5 | 54.3 |
| Тыквенно-медовая запеканка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 303 | 10.8 | 5.8 | 51.9 |
| Сгущенка на фруктозе | Молочные продукты | ≈ 96% | 308 | 8.5 | 8.5 | 50 |
| Фруктово-ореховый снэк Слива и грецкий орех | Снеки | ≈ 96% | 301 | 6.5 | 8 | 50.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хворост | — | 304 | 10.4 | 7.3 | 49.4 |
| торт Kaffeekuchen | ≈ 98% | 302 | 8.6 | 7.8 | 49 |
| абаканские пончики шоколад | ≈ 97% | 305 | 7.6 | 10 | 57.4 |
| Кекс сметанный | ≈ 97% | 304 | 5.5 | 7.7 | 53.1 |
| Мои пончики | ≈ 97% | 306 | 6.8 | 8.7 | 50.2 |
| Штоллен | ≈ 97% | 305 | 10.1 | 9.4 | 45.6 |
| Ватрушечка | ≈ 96% | 300 | 10 | 8.5 | 47 |
| кулич александрийский | ≈ 96% | 306 | 6.1 | 8 | 53.7 |
| печенье на кефире | ≈ 96% | 306 | 5.5 | 8.3 | 52.8 |
| печенье солнечное решето | ≈ 96% | 300 | 7.5 | 7.5 | 51 |
| Рулет Вельвет | ≈ 96% | 301 | 8.2 | 9 | 47.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов