Хлеб отрубной. Моя деревня
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб отрубной. Моя деревня». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 140 | 5.5 | 1.25 | 25.5 |
| Ломтик | 28 г | 78.4 | 3.08 | 0.7 | 14.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 51 г | 51 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Хлеб с отрубями»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб с отрубями» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
| хлебцы цельнозерновые ржаные с отрубями | 441.2 | 11.2 | 14.1 | 62.9 |
| Цельнозерновые хлебцы | 420 | 15 | 7.5 | 73 |
| Хлебцы цельнозерновые с кунжутом Wasa | 396 | 14 | 9.5 | 59 |
| Хлебцы мультизерновые | 391 | 17 | 9 | 63 |
| Хлебцы с отрубями | 390 | 10 | 6.5 | 70 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб отрубной. Моя деревня | Хлеб и выпечка | — | 280 | 11 | 2.5 | 51 |
| Ягоды годжи | Орехи и семена | ≈ 100% | 280 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
| слайсы | Сладости | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| Хлопья 4 злака без варки | Крупы и каши | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 60 |
| Для спагетти болоньезе | Бакалея | ≈ 98% | 280 | 9.5 | 2.5 | 55.5 |
| Палочки с отрубями | Снеки | ≈ 98% | 282 | 12.4 | 2.5 | 51.1 |
| Суп Yelli из киноа с красным рисом и чечевицей | Готовые_блюда | ≈ 98% | 280 | 13 | 3.5 | 50 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | Овощи | ≈ 96% | 280 | 15 | 0 | 56 |
| тортила Täistera | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 280 | 8 | 5.5 | 47 |
| Нут | Бобовые | ≈ 95% | 280 | 17 | 4.5 | 45.7 |
| Цикорий натуральный растворимый жидкий | Напитки | ≈ 95% | 280 | 9.4 | 0.1 | 60.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб отрубной. Моя деревня | — | 280 | 11 | 2.5 | 51 |
| Багет ржаной | ≈ 100% | 280 | 9.8 | 2.3 | 47.4 |
| Слайсы гречневые | ≈ 99% | 280 | 12 | 3 | 52 |
| сухари из бирюсинки | ≈ 99% | 280 | 10.4 | 3 | 51.2 |
| Хлебец Бородинский | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| Хлебцы "Бородинские" | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| хлебцы кёрнер бородинские круглые | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| хлебцы хрустящие "бОРОДИНСКИЕ" | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| хлебцы хрустящие бородинские | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| хлебцы Dr.Korner бородинские | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 52 |
| Хлед "Бодрость" | ≈ 99% | 280 | 11 | 3 | 52 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов