Лаваш по-деревенски
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лаваш по-деревенски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 209 | 6.96 | 1.04 | 43.1 |
| Ломтик | 40 г | 104 | 3.48 | 0.52 | 21.6 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 261 ккал | 261 ккал | 13% |
| Белки | 8.7 г | 8.7 г | 12% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 53.9 г | 53.9 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лаваш по-деревенски | Хлеб и выпечка | — | 260.9 | 8.7 | 1.3 | 53.9 |
| Лапша б/п без специй | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 261.7 | 8.7 | 1 | 56.7 |
| Магги для горохового супа | Бакалея | ≈ 99% | 261.2 | 6.3 | 1.4 | 45.9 |
| чикен-ролл по-домашнему Смак-тайм- | Готовые_блюда | ≈ 99% | 260 | 8.5 | 1 | 54 |
| батончик доброиж | Сладости | ≈ 98% | 260 | 7 | 2 | 59 |
| рис кубинский нешлифованный | Крупы и каши | ≈ 98% | 260 | 6.5 | 2.5 | 52 |
| ячменный колос коф.напиток | Напитки | ≈ 98% | 260 | 9.5 | 0.2 | 54 |
| Молоко сгущенное с сахаром, "Славянское" | Молочные продукты | ≈ 97% | 261 | 7.4 | 0.2 | 57.1 |
| Рожок аппетитный | Мороженое | ≈ 97% | 255 | 8 | 1.4 | 52.6 |
| Тыква горлянка, сушеные стружки (Kanpyo) | Овощи | ≈ 97% | 258 | 8.6 | 0.6 | 55.2 |
| Черника порошок | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 263 | 7.3 | 0 | 57 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лаваш по-деревенски | — | 260.9 | 8.7 | 1.3 | 53.9 |
| Лаваш | ≈ 100% | 261 | 8.7 | 1.2 | 54 |
| Лаваш армянский Вкусвилл по-деревенски | ≈ 100% | 261 | 8.7 | 1.2 | 54 |
| лаваш армянский по деревенски | ≈ 100% | 261 | 8.7 | 1.2 | 54 |
| лаваш армянский по-деревенски | ≈ 100% | 261 | 8.7 | 1.2 | 54 |
| Лаваш армянский по-деревенски ВкусВилл | ≈ 100% | 261 | 8.7 | 1.2 | 54 |
| Лаваш армянский по-деревенский | ≈ 100% | 261 | 8.7 | 1.2 | 54 |
| лаваш вкусвилл | ≈ 100% | 261 | 8.7 | 1.2 | 54 |
| лаваш по деревенски | ≈ 100% | 261 | 8.7 | 1.2 | 54 |
| Багет «Мини» пряный | ≈ 99% | 260 | 8.4 | 1.4 | 54.1 |
| хлебцы ржанопшеничные финские каравай | ≈ 99% | 260 | 8.5 | 1 | 51 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов