Рыба и морепродукты
креветки тигровые 16\20 Индия, замороженные
Энергия и соотношение БЖУ
95ккал · 100 г
Белки18.9 г74%
Жиры2.2 г19%
Углеводы1.8 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «креветки тигровые 16\20 Индия, замороженные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветка | 10 г | 9.5 | 1.89 | 0.22 | 0.18 |
| Порция | 100 г | 95 | 18.9 | 2.2 | 1.8 |
| Ладонь | 110 г | 105 | 20.8 | 2.42 | 1.98 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 95 ккал | 95 ккал | 5% |
| Белки | 18.9 г | 18.9 г | 25% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 1.8 г | 1.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Креветки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Креветки» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 159 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| креветки тигровые 16\20 Индия, замороженные | Рыба и морепродукты | — | 95 | 18.9 | 2.2 | 1.8 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), нарезка на кости, постное мясо | Мясо | ≈ 99% | 95 | 17.4 | 2.3 | 1.2 |
| Стейк индейки по-аргентински | Птица | ≈ 98% | 95 | 15 | 2 | 2 |
| Запеканка с протеином. Белковая бомба. | Готовые_блюда | ≈ 97% | 94 | 17.1 | 1.5 | 3 |
| Куриное филе в гранатово-апельсиновом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 97 | 17.2 | 2.6 | 1.2 |
| творог | Молочные продукты | ≈ 97% | 93 | 18 | 1.8 | 1.3 |
| Кофе LEBO Classic, молотый для турки | Напитки | ≈ 95% | 92 | 15.5 | 2.5 | 2 |
| Творог 2 | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 99 | 17 | 2 | 0 |
| Штурвал Янтарная рыбка | Снеки | ≈ 95% | 98 | 20 | 1.8 | 0.5 |
| Омлет с тунцом атака Дюкан | Яйца | ≈ 94% | 101 | 17.7 | 2.8 | 1.2 |
| Творог Наша Корова обезжиренный | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| креветки тигровые 16\20 Индия, замороженные | — | 95 | 18.9 | 2.2 | 1.8 |
| Тарань | ≈ 99% | 95 | 17 | 2 | 1 |
| кальмар | ≈ 98% | 98 | 18 | 2 | 2 |
| Кальмар замороженный | ≈ 98% | 98 | 18 | 2 | 2 |
| Кальмар на пару | ≈ 98% | 97 | 17.7 | 2.2 | 1.4 |
| кальмары командорские | ≈ 98% | 98 | 18 | 2 | 2 |
| Сазан запеченный в рукаве | ≈ 98% | 95 | 17.1 | 2.6 | 0.8 |
| Кальмары свежие | ≈ 97% | 98 | 19 | 2.5 | 1.8 |
| Карась в духовке | ≈ 97% | 92 | 17.3 | 1.7 | 1.6 |
| карась запеченный в духовке | ≈ 97% | 92 | 17.3 | 1.7 | 1.6 |
| Морской коктейль | ≈ 97% | 96 | 18.8 | 1.6 | 1.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов