Папа может · Мясо
Ветчина из индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
76ккал · 100 г
Белки10 г53%
Жиры4 г47%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина из индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 19 | 2.5 | 1 | 0 |
| Порция | 150 г | 114 | 15 | 6 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 83.6 | 11 | 4.4 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 76 ккал | 76 ккал | 4% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина из индейки | Мясо | — | 76 | 10 | 4 | 0 |
| Ассорти рыбное | Готовые_блюда | ≈ 97% | 78 | 10.4 | 4.7 | 0.5 |
| Котлеты из лосося | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 77 | 8.8 | 4.2 | 1.1 |
| Грудка с грибами | Птица | ≈ 95% | 80 | 10.8 | 3.7 | 1 |
| Пюре из индейки | Бакалея | ≈ 95% | 80 | 8 | 4 | 0 |
| Сыр Тофу | Молочные продукты | ≈ 95% | 73 | 8.1 | 4.2 | 0.6 |
| тофу классический (Зеленая линия (Перекресток)) | Бобовые | ≈ 95% | 75 | 8.7 | 3.7 | 1.7 |
| Зефир твороженный | Сладости | ≈ 94% | 80 | 10 | 4 | 2 |
| Шампиньены фаршированные куриным филе | Овощи | ≈ 93% | 80 | 9.3 | 3.7 | 2.4 |
| Омлет pg | Яйца | ≈ 92% | 88.6 | 11.9 | 4.4 | 0.3 |
| СТУДЕНЬ | Снеки | ≈ 91% | 90 | 11 | 5 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина из индейки | — | 76 | 10 | 4 | 0 |
| ветчина с индейки | ≈ 100% | 75.6 | 10 | 4 | 0 |
| Seakell в желе OSKAR | ≈ 97% | 77 | 8.5 | 3.9 | 0.5 |
| Заливное из говяжьего языка, 300 г | ≈ 95% | 77 | 8.4 | 4.6 | 0.5 |
| Рубец бараний | ≈ 95% | 82 | 11.5 | 4 | 0 |
| А-ля уточка с травами | ≈ 94% | 84 | 11 | 5 | 0 |
| ветчина 83 | ≈ 94% | 83 | 9 | 3 | 0 |
| Мясо птицы в желе Смак | ≈ 94% | 71 | 10.7 | 3.2 | 0 |
| Говядина | ≈ 93% | 84 | 12 | 4 | 0 |
| Говядина европейская | ≈ 93% | 84 | 12 | 4 | 0 |
| Студень мясной "Домашний" | ≈ 93% | 74 | 9 | 5 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов