Мясо
Ветчина-veiselihasink
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
83ккал · 100 г
Белки17 г79%
Жиры1.6 г17%
Углеводы1 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина-veiselihasink». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 20.8 | 4.25 | 0.4 | 0.25 |
| Порция | 150 г | 125 | 25.5 | 2.4 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 91.3 | 18.7 | 1.76 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 83 ккал | 83 ккал | 4% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина-veiselihasink | Мясо | — | 83 | 17 | 1.6 | 1 |
| Морской коктейль | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 85 | 16 | 1.5 | 1 |
| шашлык из индейки | Птица | ≈ 98% | 85 | 17 | 1.5 | 1 |
| куриная грудка тушеная в томатном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 83 | 15.2 | 1.3 | 2.6 |
| Карпаччо | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 81 | 17 | 1.4 | 0 |
| творог | Молочные продукты | ≈ 96% | 80 | 16 | 1 | 1.3 |
| Ассорти рыбное с морепродуктами для супа | Готовые_блюда | ≈ 93% | 88 | 16.2 | 2.6 | 0 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 93% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| Суфле какао | Сладости | ≈ 93% | 82 | 13.1 | 2 | 2.9 |
| Творог нежирный | Овощи | ≈ 92% | 81 | 18 | 0.2 | 1.8 |
| Штурвал Янтарная рыбка | Снеки | ≈ 91% | 98 | 20 | 1.8 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина-veiselihasink | — | 83 | 17 | 1.6 | 1 |
| окорок тамбовский | ≈ 97% | 85 | 17 | 2 | 0 |
| Шинка карбонад | ≈ 97% | 85 | 17 | 2 | 0 |
| Fume hindi Gogus Eti Ветчина из индейки | ≈ 97% | 83 | 17 | 1 | 1 |
| Ветчина королевская | ≈ 96% | 85 | 16 | 2 | 0 |
| Пастрома | ≈ 96% | 86 | 17 | 2 | 0 |
| Пастрома из индейки | ≈ 96% | 86 | 17 | 2 | 0 |
| Пастрома индейка | ≈ 96% | 86 | 17 | 2 | 0 |
| Пастрома птицы | ≈ 96% | 86 | 17 | 2 | 0 |
| фарш гороховый beefree без масла (beeffree) | ≈ 96% | 86 | 16 | 1.5 | 2 |
| шашлык белые ночи | ≈ 96% | 80 | 16 | 2 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов