Бакалея
ким чи соус
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
94ккал · 100 г
Белки6.1 г26%
Жиры1.1 г10%
Углеводы15.1 г64%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ким чи соус». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 14.1 | 0.91 | 0.17 | 2.26 |
| Ч. ложка | 5 г | 4.7 | 0.31 | 0.06 | 0.76 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 94 ккал | 94 ккал | 5% |
| Белки | 6.1 г | 6.1 г | 8% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 15.1 г | 15.1 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ким чи соус | Бакалея | — | 94 | 6.1 | 1.1 | 15.1 |
| Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой, с томатным соусом | Бобовые | ≈ 99% | 94 | 5.2 | 0.9 | 14.7 |
| Яблоки с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 95 | 5.4 | 1 | 16.2 |
| Груши с творогом | Сладости | ≈ 97% | 95 | 5.5 | 1.8 | 17.8 |
| крабовые палочки салатные | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 91 | 5.6 | 1.3 | 14.2 |
| Спагетти, с мясным соусом, замороженные | Мясо | ≈ 97% | 90 | 5.1 | 1 | 13.4 |
| Суши Эби | Готовые_блюда | ≈ 97% | 97 | 7 | 0.8 | 15.6 |
| Томатная паста | Овощи | ≈ 97% | 92 | 5.6 | 1.5 | 16.7 |
| бокон пшенично-ржаной | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 97 | 7.2 | 1.1 | 14.5 |
| Вермишель по-флотски с фаршем индейки | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 93 | 7.2 | 0.4 | 15.1 |
| Йогурт греческий обезжиренный, с ежевикой, CHOBANI | Молочные продукты | ≈ 96% | 95 | 7.5 | 0.4 | 15 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ким чи соус | — | 94 | 6.1 | 1.1 | 15.1 |
| Соус кимчи | ≈ 100% | 94 | 6.1 | 1.1 | 15.1 |
| Соевый соус | ≈ 97% | 95 | 6.7 | 0.6 | 15.7 |
| Томатная паста | ≈ 96% | 98 | 5.6 | 1.5 | 14 |
| соевый | ≈ 95% | 91 | 6 | 1.7 | 13 |
| Фасоль красная «Главпродукт», 400 г | ≈ 95% | 94 | 6 | 0 | 14.9 |
| Соевый соус | ≈ 94% | 97 | 8 | 1.4 | 13 |
| Соевый соус классический | ≈ 94% | 97 | 8 | 1.4 | 13 |
| Соус соевый | ≈ 94% | 97 | 8 | 1.4 | 13 |
| Соус соевый Классический | ≈ 94% | 97 | 8 | 1.4 | 13 |
| Терияки | ≈ 94% | 96 | 6.4 | 0 | 17.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов