Овощи
Томатная паста
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
92ккал · 100 г
Белки5.6 г22%
Жиры1.5 г13%
Углеводы16.7 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Томатная паста». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 110 | 6.72 | 1.8 | 20 |
| Ломтик | 15 г | 13.8 | 0.84 | 0.22 | 2.51 |
| Порция | 150 г | 138 | 8.4 | 2.25 | 25 |
| Ладонь | 120 г | 110 | 6.72 | 1.8 | 20 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 92 ккал | 92 ккал | 5% |
| Белки | 5.6 г | 5.6 г | 7% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 16.7 г | 16.7 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Томатная паста | Овощи | — | 92 | 5.6 | 1.5 | 16.7 |
| KRAFT BREAKSTONE'S FREE Обезжиренная сметана | Молочные продукты | ≈ 99% | 91 | 4.7 | 1.3 | 15.1 |
| Груши с творогом | Сладости | ≈ 98% | 95 | 5.5 | 1.8 | 17.8 |
| крабовые палочки салатные | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 91 | 5.6 | 1.3 | 14.2 |
| Спагетти, с мясным соусом, замороженные | Мясо | ≈ 98% | 90 | 5.1 | 1 | 13.4 |
| Чечевица по-каталонски | Бобовые | ≈ 98% | 90 | 4.5 | 1.5 | 15 |
| Гречка рассыпчатая с морковью и луком | Крупы и каши | ≈ 97% | 92 | 3.6 | 1.4 | 16.3 |
| Соус кимчи | Бакалея | ≈ 97% | 94 | 6.1 | 1.1 | 15.1 |
| Суши Хотатэ | Готовые_блюда | ≈ 97% | 93 | 3.6 | 1.6 | 16 |
| утренний коктейль | Напитки | ≈ 97% | 93 | 4.1 | 1.3 | 17 |
| Яблоки с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 95 | 5.4 | 1 | 16.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Томатная паста | — | 92 | 5.6 | 1.5 | 16.7 |
| Виноградные листья (свежие) | ≈ 98% | 93 | 5.6 | 2.1 | 17.3 |
| Фасоль печеная в томатном соусе | ≈ 98% | 90 | 4.5 | 1.5 | 14 |
| Фасоль с овощаме в томатном соусе | ≈ 98% | 90 | 4.5 | 1.5 | 14 |
| Фасоль с овощами в томатном соусе | ≈ 98% | 90 | 4.5 | 1.5 | 14 |
| печеная фасоль с южными томатами | ≈ 97% | 90 | 3.5 | 1.5 | 14 |
| горошек консервированный | ≈ 96% | 91 | 5.6 | 0.9 | 11.9 |
| Картофель в духовке | ≈ 96% | 91 | 3.4 | 1.8 | 14.7 |
| Кукуруза киоск | ≈ 96% | 92 | 2.6 | 1.9 | 14.9 |
| Томатная паста | ≈ 96% | 91 | 4.5 | 0.5 | 15 |
| Мексиканская смесь (Каждый день (АШАН)) | ≈ 95% | 89 | 4 | 1 | 16 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов