Trattoria di maestro Turatti · Овощи
Томатная паста
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
91ккал · 100 г
Белки4.5 г22%
Жиры0.5 г5%
Углеводы15 г73%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Томатная паста». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 109 | 5.4 | 0.6 | 18 |
| Ломтик | 15 г | 13.7 | 0.68 | 0.08 | 2.25 |
| Порция | 150 г | 137 | 6.75 | 0.75 | 22.5 |
| Ладонь | 120 г | 109 | 5.4 | 0.6 | 18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 91 ккал | 91 ккал | 5% |
| Белки | 4.5 г | 4.5 г | 6% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 15 г | 15 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Томатная паста | Овощи | — | 91 | 4.5 | 0.5 | 15 |
| фасоль с грибами | Бобовые | ≈ 99% | 90 | 5 | 0.5 | 16 |
| булгур | Крупы и каши | ≈ 98% | 91 | 3.6 | 0.5 | 14.8 |
| крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 92 | 5.6 | 0.3 | 16.8 |
| Томатная паста | Орехи и семена | ≈ 98% | 89 | 4.5 | 0.4 | 15.6 |
| Фасоль с овощами в томатном соусе «Главпродукт», 470 г | Бакалея | ≈ 98% | 91.8 | 4.9 | 0.2 | 17.6 |
| Гороховая каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 97% | 89 | 6.2 | 0.6 | 16 |
| KRAFT BREAKSTONE'S FREE Обезжиренная сметана | Молочные продукты | ≈ 97% | 91 | 4.7 | 1.3 | 15.1 |
| 3 хлебца с черникой | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 90 | 3 | 0.3 | 15 |
| Спагетти, с мясным соусом, замороженные | Мясо | ≈ 96% | 90 | 5.1 | 1 | 13.4 |
| утренний коктейль | Напитки | ≈ 96% | 93 | 4.1 | 1.3 | 17 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Томатная паста | — | 91 | 4.5 | 0.5 | 15 |
| Фасоль белая в томатном соусе | ≈ 99% | 91 | 4.4 | 0.6 | 16.9 |
| Консервированная белая фасоль в томатном соусе | ≈ 98% | 90 | 6 | 0.5 | 16 |
| Мексиканка смесь | ≈ 98% | 88 | 5 | 0.4 | 16 |
| Овощная смесь "Мексиканская" | ≈ 98% | 88 | 5.1 | 0.4 | 15.8 |
| Фасоль красная в томатном соусе | ≈ 98% | 90 | 6 | 0.5 | 16 |
| Фасоль Фрау Марта в томатном соусе | ≈ 98% | 90 | 6 | 0.5 | 16 |
| Бурый рис с овощами | ≈ 97% | 91 | 3.4 | 0.9 | 17.4 |
| Гавайская смесь | ≈ 97% | 90 | 3.5 | 1 | 17 |
| Горошек в банке консервированный | ≈ 97% | 90 | 6 | 0.3 | 16.1 |
| Мексиканская смесь (Каждый день (АШАН)) | ≈ 97% | 89 | 4 | 1 | 16 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов