Находка · Овощи
Овощи мексиканские
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
104ккал · 100 г
Белки5.1 г20%
Жиры0.8 г7%
Углеводы18.4 г73%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овощи мексиканские». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 156 | 7.65 | 1.2 | 27.6 |
| Ладонь | 120 г | 125 | 6.12 | 0.96 | 22.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 104 ккал | 104 ккал | 5% |
| Белки | 5.1 г | 5.1 г | 7% |
| Жиры | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Углеводы | 18.4 г | 18.4 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овощи мексиканские | Овощи | — | 104 | 5.1 | 0.8 | 18.4 |
| Йогурт замороженный, обезжиренный, с низкокалорийным подсластителем (вкусы кроме шоколадного) | Молочные продукты | ≈ 99% | 104 | 4.4 | 0.8 | 17.7 |
| Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой, с сладким соусом | Бобовые | ≈ 99% | 105 | 4.5 | 0.9 | 17.2 |
| Гречка (запаренная на воде) | Крупы и каши | ≈ 98% | 104 | 4.2 | 1.1 | 20.7 |
| Сурими мясо | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 104 | 5.9 | 0.3 | 19.5 |
| Гречневая каша рассыпчатая | Готовые_блюда | ≈ 97% | 100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Паста Спагетти Market collection | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 103 | 5 | 0.4 | 19.9 |
| Фасоль в томатном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 107 | 6.1 | 0.4 | 19.7 |
| Галушки, по 1-126 | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 106 | 3.9 | 1 | 20.3 |
| Тушеная фасоль в томатном соусе | Масла и жиры | ≈ 96% | 100 | 5 | 0.5 | 18.9 |
| Шарлотка пп | Сладости | ≈ 96% | 102 | 4.1 | 1.5 | 18 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овощи мексиканские | — | 104 | 5.1 | 0.8 | 18.4 |
| Мексиканская смесь | ≈ 100% | 104 | 5.1 | 0.8 | 18.4 |
| смесь овощная | ≈ 100% | 104 | 5.1 | 0.8 | 18.4 |
| вяленые помидоры | ≈ 99% | 104 | 5.3 | 0.6 | 21 |
| Пророщенная гречка | ≈ 98% | 103 | 4.7 | 0.3 | 15.2 |
| замороженые овощи | ≈ 97% | 101 | 5.7 | 0.4 | 18.2 |
| замороженые овощи Мексиканские | ≈ 97% | 101 | 5.7 | 0.4 | 18.2 |
| картофель запеченый в микроволновке | ≈ 97% | 104 | 4 | 0.4 | 19 |
| Овощная смесь Мираторг Карибская | ≈ 97% | 101 | 5.7 | 0.9 | 17.6 |
| Томатная паста. Консервы | ≈ 97% | 102 | 4.8 | 0.5 | 19 |
| фасоль в белом соусе | ≈ 97% | 105 | 6.6 | 0.5 | 18.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов