Кукуруза без сахара
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кукуруза без сахара». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Початок | 250 г | 178 | 6.5 | 2.5 | 33.5 |
| Порция | 150 г | 107 | 3.9 | 1.5 | 20.1 |
| Ладонь | 120 г | 85.2 | 3.12 | 1.2 | 16.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 71 ккал | 71 ккал | 4% |
| Белки | 2.6 г | 2.6 г | 3% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 13.4 г | 13.4 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Кукуруза сахарная»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кукуруза сахарная» — сравните калорийность и БЖУ.
| кукуруза жареная с солью | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Кукуруза свежая | 338 | 10.3 | 4.9 | 67.5 |
| кукуруза для попкорна | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Кукуруза сухая | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| кукуруза воздушная соленая Трям | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| кукуруза | 280 | 11 | 0 | 59 |
| Кукуруза сладкая в зёрнах | 238 | 10.5 | 4 | 40 |
| Кукуруза | 238 | 11.4 | 4.2 | 38.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кукуруза без сахара | Овощи | — | 71 | 2.6 | 1 | 13.4 |
| каша пшенная молоко 2,5%+вода | Крупы и каши | ≈ 99% | 72 | 2.4 | 1 | 13.4 |
| Кумкват свежий | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 71 | 1.9 | 0.9 | 9.4 |
| Напиток кисломолочный 1% жирности, плодово-ягодный | Молочные продукты | ≈ 99% | 71 | 2.7 | 1 | 12.2 |
| Имунеле гранат | Напитки | ≈ 98% | 72 | 2.5 | 1.2 | 12.7 |
| Спагетти, без мяса, консервированные | Мясо | ≈ 98% | 71 | 2.2 | 0.7 | 13 |
| Суп из цветной капусты с картофелем и укропом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 72 | 1.9 | 0.9 | 12.9 |
| десерт овсяный с лавандой | Сладости | ≈ 97% | 68 | 1.9 | 1.2 | 12.4 |
| Соус ткемали | Бакалея | ≈ 97% | 69 | 1.6 | 0.9 | 12.5 |
| Макароны Ракушка | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 70 | 3.4 | 1.1 | 11.1 |
| Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости, промытый водой | Бобовые | ≈ 95% | 71 | 4.3 | 1 | 11.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кукуруза без сахара | — | 71 | 2.6 | 1 | 13.4 |
| кукуруза | ≈ 100% | 71 | 2.6 | 1 | 13.5 |
| кукуруза без сахара | ≈ 100% | 71 | 2.5 | 1 | 13.4 |
| Кукуруза консервированная без сахара | ≈ 99% | 70 | 2.6 | 1 | 12.6 |
| Кукуруза сладкая "молодая" (ранний урожай) | ≈ 99% | 70 | 2.6 | 1 | 12.6 |
| Молодая кукуруза "Ранний урожай" | ≈ 99% | 70 | 2.6 | 1 | 12.6 |
| тыквенные котлеты мои | ≈ 99% | 71 | 2.7 | 1.1 | 12.5 |
| Зразы картофельные от Ильиной с грибами | ≈ 98% | 70 | 2 | 1 | 13 |
| Мята | ≈ 98% | 70 | 3.8 | 0.9 | 15 |
| Мята перечная (свежая) | ≈ 98% | 70 | 3.8 | 0.9 | 14.9 |
| Овощи замороженные "По-мексикански" | ≈ 98% | 72 | 3.3 | 0.9 | 15.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов