Овощи
Овощи замороженные "По-мексикански"
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
72ккал · 100 г
Белки3.3 г16%
Жиры0.9 г10%
Углеводы15.3 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овощи замороженные "По-мексикански"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 108 | 4.95 | 1.35 | 23 |
| Ладонь | 120 г | 86.4 | 3.96 | 1.08 | 18.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 72 ккал | 72 ккал | 4% |
| Белки | 3.3 г | 3.3 г | 4% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 15.3 г | 15.3 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овощи замороженные "По-мексикански" | Овощи | — | 72 | 3.3 | 0.9 | 15.3 |
| гречка на воде | Крупы и каши | ≈ 100% | 72 | 2.9 | 0.8 | 14.3 |
| Имунеле гранат | Напитки | ≈ 98% | 72 | 2.5 | 1.2 | 12.7 |
| Напиток кисломолочный 1% жирности, плодово-ягодный | Молочные продукты | ≈ 98% | 71 | 2.7 | 1 | 12.2 |
| Спагетти, без мяса, консервированные | Мясо | ≈ 98% | 71 | 2.2 | 0.7 | 13 |
| Суп из цветной капусты с картофелем и укропом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 72 | 1.9 | 0.9 | 12.9 |
| Детское питание, Смесь фруктовых соков с низкожирным йогуртом | Бакалея | ≈ 97% | 74 | 2.4 | 0.8 | 14.3 |
| Кумкват свежий | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 71 | 1.9 | 0.9 | 9.4 |
| Яблочный десерт | Сладости | ≈ 97% | 71.2 | 3.9 | 0.4 | 13.1 |
| Красная фасоль консервированная | Бобовые | ≈ 95% | 71 | 5.3 | 0.2 | 16 |
| Макароны Ракушка | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 70 | 3.4 | 1.1 | 11.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овощи замороженные "По-мексикански" | — | 72 | 3.3 | 0.9 | 15.3 |
| кукуруза | ≈ 98% | 71 | 2.6 | 1 | 13.5 |
| кукуруза без сахара | ≈ 98% | 71 | 2.5 | 1 | 13.4 |
| Кукуруза без сахара | ≈ 98% | 71 | 2.6 | 1 | 13.4 |
| Мята | ≈ 98% | 70 | 3.8 | 0.9 | 15 |
| Мята перечная (свежая) | ≈ 98% | 70 | 3.8 | 0.9 | 14.9 |
| Овощи весенние | ≈ 98% | 71 | 3.4 | 0.5 | 13.9 |
| Овощная смесь Бондюэль Мексиканская | ≈ 98% | 72 | 3.6 | 0.7 | 12.7 |
| Овощные оладьи | ≈ 98% | 72 | 2.8 | 0.4 | 13.6 |
| смесь овощи по деревенски | ≈ 98% | 71 | 2.3 | 0.6 | 13.2 |
| тушеные овощи весенние | ≈ 98% | 71 | 3.4 | 0.5 | 13.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов