Protein rex · Сладости
печенье овсяное flap jack шоколад
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
432ккал · 100 г
Белки13 г13%
Жиры22 г49%
Углеводы39 г38%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «печенье овсяное flap jack шоколад». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 64.8 | 1.95 | 3.3 | 5.85 |
| Порция | 50 г | 216 | 6.5 | 11 | 19.5 |
| Упаковка | 100 г | 432 | 13 | 22 | 39 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 432 ккал | 432 ккал | 22% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 22 г | 22 г | 33% |
| Углеводы | 39 г | 39 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овсяное печенье»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овсяное печенье» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лондонское овсяное печенье с кунжутом | 523.8 | 5.7 | 26.7 | 61.9 |
| Печенье Коровка с овсяными хлопьями и кокосом | 520 | 7 | 24 | 68 |
| Овсяное печенье с кокосовым вкусом в шоколаде | 502 | 7.7 | 29 | 49 |
| Печенье овсяное | 499 | 6.2 | 21.3 | 70.8 |
| Печенье овсяное | 496 | 12.5 | 21.4 | 63.9 |
| печенье Милка с овсяными хлопьями | 493 | 7.8 | 24 | 59 |
| Печенье с овсяными хлопьями | 492 | 8 | 24 | 60 |
| Печенье Кукис овсяное с изюмом | 491 | 12.1 | 27.7 | 46.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| печенье овсяное flap jack шоколад | Сладости | — | 432 | 13 | 22 | 39 |
| Каша льнаная | Крупы и каши | ≈ 98% | 430 | 13 | 26 | 42 |
| Семена тыквы в карамели | Снеки | ≈ 97% | 431.4 | 19 | 24 | 35 |
| Смесь орехов и сухофруктов ( из винограда сушёного, арахиса жареного, ядер орехов миндаля жареных, ядер орехов фундука жареных, ядер орехов кешью жареных) | Орехи и семена | ≈ 97% | 430 | 13 | 25 | 38 |
| Лапша домашняя яичная Праздничная | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 432 | 9.2 | 20.7 | 52.3 |
| Рулетики с маком | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 430 | 8 | 23 | 48 |
| Сырок глазированный Китенок | Молочные продукты | ≈ 96% | 435 | 7 | 25 | 45.4 |
| Пирожное заварное с кремом (трубочка) | Бакалея | ≈ 95% | 433 | 4.4 | 24.5 | 48.8 |
| Говяжьи щечки с пюре | Мясо | ≈ 94% | 430 | 15.9 | 27.4 | 30.7 |
| Вермишель на домашнем бульоне быстрого приготовления | Готовые_блюда | ≈ 92% | 440 | 7 | 23 | 50 |
| Смузи «Малина/миндаль» | Напитки | ≈ 92% | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| печенье овсяное flap jack шоколад | — | 432 | 13 | 22 | 39 |
| Конфеты Шерби | ≈ 98% | 432 | 10 | 23.2 | 46 |
| Слойка с сыром | ≈ 98% | 432 | 19 | 22.7 | 37.9 |
| Шарик творожны | ≈ 98% | 430 | 13 | 24 | 41 |
| Арахис с солью в шоколадной глазури | ≈ 97% | 435 | 13.4 | 23.6 | 45.3 |
| Миндальный торт с темным шоколадом | ≈ 97% | 430 | 12 | 25 | 38 |
| печенье зерновое фитнес мегамарт | ≈ 97% | 431 | 8.3 | 25.2 | 45.1 |
| Пирожное Жади | ≈ 97% | 432 | 6.7 | 27.8 | 55.7 |
| протеиновое печенье GO ON без сахара very berry | ≈ 96% | 432 | 23 | 23 | 36 |
| Торт Айстерхази | ≈ 96% | 427 | 14.9 | 23.5 | 39 |
| Шоколад черный стевилад | ≈ 96% | 431 | 7.6 | 26.4 | 40.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов