Хлеб и выпечка
Рулетики с маком
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
430ккал · 100 г
Белки8 г7%
Жиры23 г48%
Углеводы48 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рулетики с маком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 301 | 5.6 | 16.1 | 33.6 |
| Ломтик | 25 г | 108 | 2 | 5.75 | 12 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 430 ккал | 430 ккал | 22% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 23 г | 23 г | 34% |
| Углеводы | 48 г | 48 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки и сдоба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки и сдоба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пончик | 560 | 3.6 | 39 | 49 |
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Хворост | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рулетики с маком | Хлеб и выпечка | — | 430 | 8 | 23 | 48 |
| Язычки слоеные | Сладости | ≈ 100% | 430 | 7 | 23 | 48 |
| Гранола Кранч ржаной | Крупы и каши | ≈ 99% | 432 | 8 | 23 | 48.3 |
| Флайчипсы зарновые | Снеки | ≈ 98% | 430 | 7 | 21.5 | 51 |
| Лапша домашняя яичная Праздничная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 432 | 9.2 | 20.7 | 52.3 |
| Пирожное заварное с кремом (трубочка) | Бакалея | ≈ 97% | 433 | 4.4 | 24.5 | 48.8 |
| Смесь орехов и сухофруктов ( из винограда сушёного, арахиса жареного, ядер орехов миндаля жареных, ядер орехов фундука жареных, ядер орехов кешью жареных) | Орехи и семена | ≈ 96% | 430 | 13 | 25 | 38 |
| Смузи «Малина/миндаль» | Напитки | ≈ 96% | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
| Сырок глазированный Китенок | Молочные продукты | ≈ 96% | 435 | 7 | 25 | 45.4 |
| Вафли | Готовые_блюда | ≈ 94% | 430 | 6 | 18 | 62 |
| Говяжьи щечки с пюре | Мясо | ≈ 93% | 430 | 15.9 | 27.4 | 30.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рулетики с маком | — | 430 | 8 | 23 | 48 |
| Вермишель Петра со вкусом говядины | ≈ 99% | 430 | 7 | 22 | 51 |
| Круассан шоколадный | ≈ 98% | 430 | 6.5 | 25.1 | 44.5 |
| Круассаны "7 days" | ≈ 98% | 430 | 3 | 22 | 49 |
| Маффин Яблочный с корицей | ≈ 98% | 428 | 5.8 | 22.7 | 50 |
| круасан на сливочном масле | ≈ 97% | 426.7 | 7 | 22 | 50 |
| Пончики | ≈ 97% | 430.4 | 6.8 | 26.1 | 41.1 |
| Сеточка с датским сыром | ≈ 97% | 435 | 8 | 23 | 50 |
| тарталетка карамель-орех | ≈ 97% | 430 | 5 | 26 | 43 |
| Хлебцы с семенами подсолнечника и кунжута | ≈ 97% | 427 | 8 | 24.3 | 55 |
| Штрудель с творожной начинкой | ≈ 97% | 429 | 5.9 | 25.4 | 44.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов